Mundgeruch? Das hilft wirklich

So klappt es mit dem frischen Atem!

01/02/24 | StarsInsider

LIFESTYLE Hygiene

Wenn Sie schon mal das Problem hatten, aus dem Mund zu riechen oder es bei Menschen in der nächsten Umgebung immer wieder vorkommt, dann wissen Sie, wie unangenehm das sein kann. Dabei kann man mit einfachen Dingen Mundgeruch vermeiden.

Klicken Sie sich durch die Galerie: Mit unseren Tipps werden Sie üblen Mundgeruch los!

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Ursache

Warum bekommt man schlechten Atem?

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Bezeichnung

Schlechten Atem oder Mundgeruch nennt man in der Medizin Halitose.

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Positiv

Die gute Nachricht: Es handelt sich nicht um eine Krankheit.

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Schlechter Atem

Es ist ein Zeichen, dass im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, aber was genau?

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Spezialist

90 % der Fälle haben ihren Grund im Mund.

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Zunge

Es gibt das Phänomen der weißen Zunge: Dieses wird von Bakterien verursacht.

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Zahnfleisch

Auch am Zahnfleisch können sich Bakterien ablagern.

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Zähne

Füllungen in den Zähnen können ein Grund sein.

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Ernährung

Oft liegt es daran, dass man etwas gegessen hat, was den Atem verschlechtert.

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Blut

Hypoglykämie (zu niedriger Blutzucker) kann ebenfalls ein Grund für schlechten Atem sein.

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Diabetes

Diabetiker haben deshalb öfter unter dem Syndrom zu leiden, es liegt an den Zuckerschwankungen im Blut.

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Raucher

Neben diversen Krankheiten ist auch Rauchen eine häufige Ursache!

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Und nun?

Aber wie wird man den schlechten Atem los?

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Zähne putzen!

Der einfachste und schnellste Tipp: Nach dem Essen Zähne putzen.

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Bakterien

Auch die Zunge sollte man säubern. Hier sammeln sich Bakterien. Dafür gibt es extra Reinigungsgeräte im Handel.

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Alles sauber machen!

Für eine gründliche Pflege sollten man auch die Backen und den Gaumen reinigen!

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Essensrückstände

Zahnseide ist wichtig! Nur so werden Sie sicher alle Essensreste im Mund los.

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Fasten

Besonders auf Ihre Hygiene sollte man achten, wenn man fastet. Egal, ob aus religiösen oder persönlichen Gründen.

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Wasser

Wer viel Flüssigkeit aufnimmt, hat weniger Probleme mit Mundgeruch.

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Früchte

Äpfel sind die Könige unter den Früchten! Sie säubern die Zähne und gleichen den PH-Wert im Körper aus.

Gemüse

Auch Karotten und Gurke helfen dabei, einen sauberen Mund zu haben.

Was sollte man vermeiden?

Alkohol! Alkohol hemmt den Speichelfluss und führt so zu schlechterem Atem!

Wenn man doch was trinkt

Wenn man doch Alkohol konsumiert, dann sollte man dazu auch viel Wasser trinken.

Trockener Mund

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, einen trockenen Mund zu haben, kommen hier Tipps...

Spucke

Einige zuckerfreie Kaugummis helfen dabei, dass man mehr Spucke produziert.

Atmen

Wenn Sie durch den Mund atmen, dann trocknet er leichter aus. Also immer schön durch die Nase atmen!

Kaffee

Zu viel Kaffee führt dazu, dass sich schneller Bakterien auf der Zunge ansammeln.

Zahnarzt

Wenn der Mundgeruch über längere Zeit nicht verschwinden will, dann sollten Sie sich von einem Zahnarzt untersuchen lassen.

Lächeln

Achten Sie auf Ihre Mundhygiene und hören Sie nicht auf zu lächeln!

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