Selbst ein BH, der wunderbar sitzt, wird nach einem langen Tag unbequem. Die Bügel sind der reinste Alptraum und die Träger schneiden unweigerlich in die Haut. Dieses Gefühl der Erleichterung, wenn man nach Hause kommt und den BH ausziehen kann, ist ein klares Zeichen dafür, dass man vielleicht besser ohne BH leben sollte.

Auf lange Sicht berichten viele Frauen, dass sie sich ohne BH freier und wohler in ihrem Körper fühlen.

Die meisten kennen das einschränkende Gefühl, wenn man stundenlang einen BH trägt. Diese Verengung kann die Durchblutung in Oberkörper und Rücken einschränken, was zu einer schmerzenden Rückenmuskulatur führen kann.

Überall, wo Haut an Haut reibt, schwitzt man. Aber BHs liegen eng an den Bereichen an, in denen man schwitzt, und nicht alle Materialien sind atmungsaktiv. Wenn Sie keinen BH tragen, schwitzen Sie weniger und trocknen schneller.

BHs absorbieren Schweiß und Dreck von der Haut, darum können Sie Hautirritationen und sogar Akne auslösen. Verstopfte Poren in diesem Bereich sind kein Spaß!

Unsere Oberweite ist kein Sexualobjekt. Ihre Hauptfunktion ist die Milchproduktion zum Stillen. Wir Menschen sind nicht dazu "verdrahtet", die weiblichen Oberweite anzustarren. Diese Erotisierung ist kulturell, genau wie es die sexuelle Anziehungskraft der Knöchel einer Frau im viktorianischen Großbritannien war!

Es gibt unzählige Mythen um das BH-Tragen. Dieses geht schon seit langer Zeit unter den jüngeren Generationen um. Die Erklärung war, dass die Bügel den Fluss der Lymphflüssigkeit stören, was zur Tumorentwicklung führen kann.

Es gibt keinerlei Beweise dafür, dass dies der Fall ist. Keine Studien konnten einen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines BHs und der Entstehung von Krebs finden. Wenn dies Ihr Grund war, den BH wegzulassen, können Sie also beruhigt sein.

BHs verhindern nicht die natürliche Veränderungen, die mit dem Alter kommen, obwohl das viele unehrbare Online-Artikel behaupten!

Das ist ein häufiges Bedenken von denjenigen, die zum ersten Mal ohne BH auf die Straße treten. Es fühlt sich mitunter so an, als würde es jedem sofort auffallen und alle würden denken, man wolle nur Aufmerksamkeit erregen wollen. Diese falsche Vorstellung ist tragischerweise eng mit dem unbewussten Glauben daran verbunden, dass der weibliche Körper nur zu sexuellen Zwecken da ist.

Ohne BH zu leben ist ein einfacher Prozess: Man zieht den BH aus. Leider ist das aber nicht ganz so leicht, wie es klingt. Hier kommen einige Tipps für diejenigen, die sich noch nicht so wohl mit der Idee fühlen, es aber gerne ausprobieren wollen.

Der Gedanken, ohne BH das Haus zu verlassen, kann ganz schön einschüchternd sein. Versuchen Sie, erst einmal zuhause ohne BH herumzulaufen, um sich an das Gefühl zu gewöhnen.

Bralettes sind leichter, ohne Bügel und ohne Polster. Es ist ein guter Zwischenschritt, wenn Sie noch nicht bereit sind, Ihrer Oberweite die volle Freiheit zu schenken.

Wenn Ihr BH auch dazu da ist, dass Gewicht Ihrer Oberweite zu halten, achten Sie von nun an besser auf Ihre Haltung, das kann helfen. Eine bessere Körperhaltung reduziert Rückenschmerzen und somit die Notwendigkeit für die Unterstützung durch den BH.

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, sorgen Sie für eine unterstützende Rückenlehne. Halten Sie die Füße auf dem Boden, die Unterarme parallel zum Boden und die Schultern entspannt.

Viele von uns tragen BHs, um zu verhindern, dass etwas "Explizites" durch ihre Kleidung schimmert. Aufkleber zum Abdecken der Nippel sind eine einfache und weniger einschränkende Lösung.

Wenn Sie sich um den fehlenden Halt sorgen, halten Sie nach darauf ausgerichteten Kleidungsstücken Ausschau. Ein enganliegender Bodysuit sitzt gut und ist elastisch genug, um Halt zu geben und trotzdem bequem zu sein. Diese sehen außerdem normalerweise besser ohne BH aus.

Korsetts und Tops, die am Rücken geschlossen werden, sind wieder in Mode! Sie geben zusätzlichen Halt und Sie können sie so eng oder locker tragen, wie Sie wünschen.

Ein eckigeres, steiferes Oberteil oder Kleid kann fast so viel Halt geben wie ein BH. Außerdem wäre ein BH hier oft zu viel! 

Es ist nicht empfehlenswert, ohne BH Sport zu machen! Wenn Sie jemals versucht haben, ohne BH laufen zu gehen, wissen Sie, wieso. Autsch. Wir benötigen die Unterstützung, um Schäden am Gewebe zu verhindern.

Einen BH zu tragen oder nicht, ist Ihre ganz eigene Entscheidung. Wenn Sie es unbequem finden, ohne BH herumzulaufen und Sie das Gefühl haben, Ihnen fehlt der Halt, dann tun Sie, was sich für Sie gut anfühlt! Für diejenigen unter uns mit größerer Oberweite fühlt sich ein gut sitzender BH vielleicht wirklich besser an.

Beim BH-losen Trend und der "Free the Nipple"-Bewegung geht es darum, Frauen dazu zu ermutigen, keinen BH zu tragen. Es geht um die Versicherung, dass jeder frei entscheiden kann, ohne sich vor Urteilen oder Belästigungen fürchten zu müssen.

Gillian Anderson hat ihre BHs rausgeschmissen. Ist das vielleicht das Zeichen für Sie, dies auch zu tun? 
"Ich trage keine BHs mehr. Ich kann keinen BH tragen. Tut mir Leid", sagte die "Crown"-Schauspielerin in einem ehrlichen Instagram-Live-Video am 12. Juli 2021. "Es ist mir egal, ob meine Oberweite meinen Bauchnabel erreicht. Ich tragen keinen BH, es ist einfach zu verdammt ungemütlich." Sie wurde von ihren Followern gepriesen, die viele positive Kommentare hinterließen. Viele Frauen verstehen das Gefühl, jetzt wieder BHs tragen zu müssen, nachdem die Pandemie sie von diesem gefühlten Zwang befreit hatte.

Der weibliche Körper ist übersexualisiert, darum ist es für die meisten Frauen so schwer, sich ohne BH sicher zu fühlen. Dabei sollte sich jede Frau ohne BH genauso uninteressant fühlen können wie ein Mann, der keinen BH trägt.

Sie können dann in kleinen Schritten weitermachen. Vielleicht ein Kaffee außer Haus ohne BH oder der morgendliche Spaziergang mit dem Hund! Irgendwann fühlen Sie sich vermutlich so wohl, dass Sie auch auch abends beim Ausgehen mit Ihren Freunden keinen BH mehr brauchen.

Die Schauspielerin hat in letzter Zeit mehrere bemerkenswerte Auftritte auf dem roten Teppich absolviert. Bei den Oscars im Jahr 2020 trug sie dieses bezaubernde orangefarbene Seidenkleid ohne BH.

Der US-Star trägt seit über einem Jahrzehnt keinen BH, lange bevor es zum Trend wurde. Sie wurde immer beschuldigt, zu viel zu zeigen, aber sie weigerte sich, sich angesichts dieser Kritik einzuschränken und sich für ihren Körper zu schämen

Bereits 2014 lief die Schauspielerin ohne BH über den roten Teppich und fürchtete sich nicht davor, was man sehen könnte.

Im Jahr 2022 war eines sicher: RiRi war stolz auf ihren hübschen runden Bauch. Man konnte sie in tollen Schwangerschaftsoutfits sehen, die ihre üppigen Kurven zur Geltung brachten.

Das ehemalige Bond-Girl hat keine Angst davor, den roten Teppich ohne BH zu beschreiten!

Die Sängerin fühlt sich gerne wohl und kleidet sich so, wie sie es für richtig hält. Als sie während der Golden Globes 2023 wegen ihrer ständigen Gewichtszunahme kritisiert wurde, gab sie ihren Kritikern zu verstehen, dass sie ihnen nichts zu sagen habe. "Ich bin perfekt, so wie ich bin", hatte sie in einem Video gesagt, das sie auf TikTok gepostet hatte.

Im Jahr 2022 posierte die französische Schauspielerin in diesem rosafarbenen Ensemble und schien sich auch ohne BH vollkommen wohl zu fühlen.

Das berühmte Model hat bereits vor einigen Jahren aufgehört, BHs zu tragen, und trägt jetzt immer weniger davon. Obwohl sie einen Körper hat, der von vielen als "ideal" angesehen wird, ist die Tatsache, dass sie sich so wohl fühlt, für viele scheinbar immer noch verwirrend.

Quellen: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good) 

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