Chi ist die vitale Lebensenergie, die alle Lebewesen durchdringt. Es ist unsichtbar; wir kommen mit ihm in Kontakt, indem wir unsere Energie, andere Lebewesen und physische Formen beeinflussen.

Chi ist eine Kraft, keine Substanz. Man kann es sich ähnlich vorstellen wie die Energie, die eine Glühbirne zum Leuchten bringt. Obwohl wir es physisch nicht sehen können, ist es in uns und wir sind von ihm umgeben.

Ein Magnet zeigt, wie das Chi funktioniert. Wenn gegensätzliche Kräfte (Yin und Yang/Nord und Süd) aufeinander treffen, entsteht eine Spannung und ein Druck. Aber wenn sie richtig aufeinander eingestellt werden, erzeugen sie Elektrizität.

In der chinesischen Medizin hat der Körper seine eigenen Energiebahnen, durch die das Chi fließt, die so genannten Meridiane. Es wird angenommen, dass alle lebenswichtigen Funktionen durch die Bewegung des Chi und alle Veränderungen, die bei den vier verschiedenen Arten von Chi auftreten, entstehen.

Sie sind: Yuan-Chi (primäres Chi), Zong-Chi (Thorax oder Lunge), Ying-Chi (nahrhaftes Chi) und Wei-Chi (defensives Chi).

Hinweise auf das Chi finden sich bereits in den frühesten bekannten chinesischen Schriften, den so genannten Orakelknochen. Diese Schriften stammen aus dem 2. Jahrtausend vor Christus.

Obwohl man glaubt, dass das Konzept des Chi aus China stammt, ist es in ganz Asien bekannt. Es stimmt auch mit spirituellen Beobachtungen überein, die unter anderem im Buddhismus, Taoismus und Hinduismus gemacht werden.

Wenn das Chi nicht fließen würde, so das Konzept, gäbe es kein Leben. Daher glaubt man, dass das Chi frei fließen muss, damit man wahre Gesundheit und Wohlbefinden erlangen kann.

Die chinesische Medizin besagt: "Wo freier Fluss ist, gibt es keinen Schmerz. Wo es Schmerz gibt, gibt es keinen freien Fluss." Frei fließendes Blut und Chi sind die Voraussetzung für schmerzfreie Gesundheit und Vitalität.

Da das Chi physische Formen belebt, ist es wichtig, dass auch unser Lebensraum über frei fließende Energie (Feng Shui) verfügt, da dies unseren eigenen Chi-Fluss beeinflusst.

Chi ist in der Natur vorhanden, und wir können die Natur nutzen, um mehr Chi zu erhalten, insbesondere wenn wir einen Schub brauchen. Meditative und geistig-körperliche Praktiken helfen uns, wieder in Einklang mit der Energie des Universums zu kommen.

Lokal essen, schlafen, wenn es dunkel ist, und aufwachen, wenn es hell ist, und im Rhythmus der Jahreszeiten leben – das sind Möglichkeiten, das Chi der Natur zu nutzen.

Ein Leben im Einklang mit diesen Prinzipien, im Gleichgewicht von Yin- und Yang-Energie, ist als Dao oder "Lebensweg" bekannt.

Nach dieser Philosophie werden wir mit einer bestimmten Menge an Chi geboren, die uns ein Leben lang erhalten soll. Dieses Chi wird Jing (vorgeburtliches Chi) genannt.

Aktivitäten, die Stress verursachen, Überarbeitung und Dinge, die unseren Körper belasten, verbrennen unsere Essenz und verkürzen unsere Lebensspanne.

Das Leben im Kampf-oder-Flucht-Modus beeinträchtigt mit der Zeit unseren Ruhe- und Verdauungszustand und macht ihn langsamer. Dadurch verlangsamt sich die Bewegung des Chi im Körper.

Wenn das Chi stagniert, fühlt sich der gesamte Körper steif an und kann auch an einigen Stellen geschwollen sein. Es gibt viele Anzeichen dafür, dass Ihr Qi aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Vielleicht bleiben Sie lange auf und schlafen nicht gut, greifen zu ungesunden Lebensmitteln oder Alkohol, um sich zu entspannen. Wenn Sie zu viel arbeiten und Ihrem Körper nicht die Zeit geben, sich zu heilen und auszuruhen, kann Ihr Chi leicht aus dem Gleichgewicht geraten.

Emotionale Reizbarkeit und Wut, ein Gefühl des Ausgebranntseins, geringe Energie und Müdigkeit, unregelmäßige Menstruationszyklen und körperliche Schmerzen sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Chi aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Atmen, Dehnen, Massieren, regelmäßige Mahlzeiten und ein stressarmer Lebensstil sind alles Möglichkeiten, das Chi im Gleichgewicht zu halten.

Die Akupunktur ist eine uralte Methode, um die Verteilung der Energie entlang der Meridianlinien des Körpers zu fördern. Eine Sitzung könnte hilfreich sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Chi blockiert ist.

In der TCM werden Kräuter verschrieben, um das Gleichgewicht zwischen den Ying- und Yang-Kräften im Körper wiederherzustellen. Diese Kräuter sind sehr wirksam, und bei ihrer Einnahme ist die gleiche Vorsicht geboten wie bei Arzneimitteln.

Die Massage öffnet die Energiebahnen (Meridiane) für Bewegungen, so dass sowohl das Chi als auch das Blut freier im Körper fließen können.

Lebensmittel, die gerade Saison haben und den kürzesten Weg zu Ihnen zurückgelegt haben, enthalten mehr nahrhaftes Chi als andere. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, Ihr Chi sicher wiederherzustellen.

Bewegung fördert eine gesunde Blutqualität, um die Organe zu ernähren. Das macht uns gesund und stark. Insbesondere Tai Chi und Qi Gong verbinden uns mit der Chi-Energie.

Wenn wir mehr Luft (Chi) einatmen, stärken wir die Verbindung zwischen Geist und Körper. Diese Luft haucht unserem Körper Leben ein und transportiert die Lebenskraft zu den Organen und Zellen im Inneren.

Astrologie und Wahrsagerei können uns helfen, uns unserer energetischen Muster und Blockaden bewusst zu werden, so dass wir sie verarbeiten und gesunde Wege finden können, sie zu überwinden.

Wenn die Energie in Ihrem Zuhause oder an Ihrem Arbeitsplatz frei fließen kann, wird Ihre Kreativität gefördert. Ohne ein angemessenes energetisches Gleichgewicht in Ihren Räumen gerät das Chi ins Ungleichgewicht und Stress ist die Folge.

Ein starkes Energiefeld hilft uns, uns schneller von stressigen oder unvorhergesehenen Situationen zu erholen. Wenn Sie Ihr Leben mit mehr Positivität, Konzentration und Ruhe leben wollen, sollten Sie auf den Zustand Ihres Chi achten und jeden Tag Schritte unternehmen, um es auszugleichen und zu stärken.

Quellen: (MindBodyGreen) (Better Health Channel) (AHA Wellness Academy)

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