Der weitverbreitete Mythos, dass wir nur 10 % unseres Gehirns nutzen, ist komplett falsch. Tatsächlich ist die Gehirnaktivität deutlich komplexer und betrifft bei unterschiedlichen Aufgaben so gut wie alle Regionen des Gehirns.

Bildgebende Verfahren wie die funktionelle Magnetresonanztomografie und die Positronen-Emissions-Tomografie haben den Mythos der 10 % widerlegt. Diese Scans zeigen, dass selbst bei einfachen Aufgaben große Teile des Gehirns gleichzeitig aktiv sind.

Selbst wenn wir gerade nichts bewusst tun, bleibt unser Gehirn aktiv. Diese verbleibende Aktivität trägt dazu bei Grundfunktionen wie die Atmung, den Herzschlag und unbewusste mentale Prozesse wie das Tagträumen aufrechtzuerhalten.

Unterschiedliche Bereiche des Gehirns werden für bestimmte Aufgaben aktiv. So verarbeitet beispielsweise der Okzipitallappen optische Informationen, während der Temporallappen für das Hören zuständig ist.

Der präfrontale Cortex, der hinter der Stirn liegt, ist für komplexe Prozesse wie das Treffen von Entscheidungen, Planung und Problemlösung zuständig.

Das Gehirn funktioniert als miteinander verknüpftes System, bei dem die Regionen durch große neuronale Netzwerke verbunden sind. Diese Netzwerke ermöglichen die Kommunikation und Zusammenarbeit zwischen unterschiedlichen Gehirnbereichen für die Ausführung komplexer Aufgaben.

Trotz seiner relativ kleinen Größe ist das Gehirn für etwa 20 % des Verbrauchs an Sauerstoff und Kalorien verantwortlich. Dieser hohe Energiebedarf spiegelt die andauernde Kommunikation zwischen den Neuronen und die gesamte Gehirnaktivität wider.

Der Motorcortex des Gehirns steuert Bewegungen, während der sensorische Cortex Berührung, Schmerz und Temperatur verarbeitet.

Die Verarbeitung von Gefühlen erfolgt im limbischen System, das aus Amygdala und Hippocampus besteht. Diese Bereiche steuern unsere Gefühlsreaktionen, die Stimmung und das Gedächtnis.

Ein großer Teil unserer Gehirnaktivität findet statt, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Unterbewusste Prozesse steuern alles von der Atmung und dem Herzschlag bis zu automatischen Reaktionen und implizierter Erinnerungen.

Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns sich selbst neu zu organisieren, indem es neue neuronale Verbindungen bildet. Diese Anpassungsfähigkeit ermöglicht es uns, neue Fähigkeiten zu erlernen, uns von Verletzungen zu erholen und die Gehirnfunktion mit der Zeit zu verbessern.

Wenn wir etwas Neues lernen, arbeiten verschiedene Hirnregionen zusammen, um die Informationen zu verarbeiten, zu speichern und abzurufen. Dieser Prozess stärkt die neuronalen Verbindungen und fördert die Gehirnaktivität in den Bereichen, die mit der betreffenden Aufgabe zusammenhängen.

Das Gedächtnis ist auf verschiedene Hirnregionen verteilt. Der Hippocampus bildet neue Erinnerungen, während der Cortex für das Langzeitgedächtnis verantwortlich ist und so für wirksames Lernen und Abrufen sorgt.

Anders als viele vielleicht glauben, bleibt das Gehirn im Schlaf aktiv. Schlaf verbessert nachweislich den Abruf von Dingen aus dem Gedächtnis, reguliert den Stoffwechsel und lindert mentale Erschöpfung.

Um kreativ zu sein, müssen mehrere Regionen des Gehirns zusammenarbeiten. Der präfrontale Cortex, der Temporallappen und andere Bereiche arbeiten zusammen, um bestehendes Wissen auf innovative Weise miteinander zu verbinden, was die starke Verknüpfung des Gehirns unterstreicht.

Einige Gehirnfunktionen erfolgen reflexartig und automatisch, wie die Reaktion des Körpers auf Gefahr. Diese schnellen Reaktionen werden vom Hirnstamm und dem Rückenmark gesteuert, um schnell ohne bewusste Gedankengänge zu reagieren.

Das Gehirn verarbeitet ständig die Sinneswahrnehmungen aus der Umgebung. Die Okzipital-, Parietal- und Temporallappen verarbeiten jeweils Sehen, Fühlen und Hören und verknüpfen diese Wahrnehmungen für ein geschlossenes Bild von der Umgebung miteinander.

Die Sprachverarbeitung erfordert die Aktivierung spezifischer Bereiche wie dem Broca-Areal für die Sprachproduktion und dem Wernicke-Areal für das Sprachverständnis. Beide Bereiche arbeiten zusammen, um Kommunikation und Verständnis zu ermöglichen.

Konzentration ist ein komplexer Prozess, der die Aktivierung verschiedener Gehirnregionen erfordert, besonders des Parietallappens und des präfrontalen Cortex. Diese Bereiche helfen unsere Gedanken auf relevante Informationen zu fokussieren und Ablenkungen herauszufiltern.

Das Kleinhirn, das auf der Gehirnrückseite liegt, ist für Koordination, Gleichgewicht und Motorik verantwortlich. Es spielt eine Schlüsselrolle in der Feinabstimmung und stellt flüssige und koordinierte Bewegungen sicher.

Bei sozialen Interaktionen werden mehrere Hirnregionen aktiv. Der präfrontale Cortex hilft uns zum Beispiel soziale Zeichen zu verstehen, ein Urteil zu bilden und unser Verhalten zu regulieren, um mit anderen zu interagieren.

Der Gehirnstamm kontrolliert lebenswichtige Funktionen wie die Atmung, den Herzschlag und den Blutdruck. Dies funktioniert automatisch, sodass das Überleben des Körpers ohne bewusste Gedanken in anderen Gehirnbereichen sichergestellt ist.

Beim Multitasking wechselt das Gehirn schnell zwischen den Aufgaben und aktiviert unterschiedliche Hirnregionen für jede der Aufgaben. Multitasking kann jedoch die Effizienz mindern, da das Gehirn beim Umgang mit mehreren Aufgaben gleichzeitig weniger leistungsfähig ist.

Stress wirkt sich stark auf die Gehirnaktivität aus, besonders in Bereichen wie der Amygdala, die Gefühlsreaktionen reguliert. Andauernder Stress kann das Gedächtnis, das Lernen und das Treffen von Entscheidungen stören, da bestimmte Gehirnregionen überstimuliert werden.

Die kognitive Reserve bezeichnet die Resilienz des Gehirns im Umgang mit Schäden. Mental stimulierende Aktivitäten wie Puzzles oder das Erlernen neuer Dinge kann die kognitive Reserve aufbauen und so gegen mentalen Abbau helfen.

Neue Fähigkeiten zu erlernen stärkt die Synapsenverbindungen zwischen den Neuronen und bildet die Grundlage für den Ausbau von Gedächtnis und Gehirnfunktion.

Gezielte Aufmerksamkeit, wie bei Meditation oder intensivem Arbeiten, aktiviert den präfrontalen Cortex und den Thalamus im Gehirn. Diese anhaltende Konzentration trägt im Laufe der Zeit dazu bei, die kognitive Funktion und mentale Klarheit zu verbessern.

Selbst wenn wir abgelenkt sind, bleibt unser Gehirn aktiv. Das Default-Mode-Network, eine Gruppe von Gehirnregionen, wird aktiv, wenn die Gedanken abschweifen, und zeigt eine konstante Gehirnaktivität, selbst wenn wir abgelenkt sind. 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir im Alltag fast alle Bereiche unseres Gehirns nutzen. Unterschiedliche Regionen werden für verschiedene Aufgaben aktiviert, sodass am Mythos, dass nur etwa 10 % des Gehirns genutzt wird, nichts dran ist.

Quellen: (Verywell Mind) (Medical News Today) (Healthline)