Es gibt eine Reihe von Faktoren, die einen Job ziemlich stressig machen können. Dazu gehören Faktoren wie Fristen, Wettbewerb und Managementstil.

Eine Arbeit, die körperlich und/oder emotional anstrengend ist, kann ein höheres Stressniveau auslösen. Dazu können auch Tätigkeiten gehören, bei denen Sie mit Menschenleben in Gefahr umgehen, einschließlich Ihres eigenen.

Weitere Faktoren, die einen Arbeitsplatz stressig machen können, sind gefährliche Arbeitsbedingungen und die Arbeit im Rampenlicht der Öffentlichkeit.

Mikromanagement ist ein weiterer häufiger Stressfaktor am Arbeitsplatz. Wenn ein Arbeitnehmer das Gefühl hat, dass ihm nicht vertraut wird und er nicht die Autonomie hat, sein Arbeitspensum zu bewältigen, kann dies zu einem hohen Maß an Stress führen.

Ablenkungen am Arbeitsplatz, mangelnde Kommunikation und fehlendes Feedback sowie niedrige Gehälter und/oder fehlende Aufstiegsmöglichkeiten zählen zu den häufigsten Stressfaktoren.

Werfen wir nun einen Blick auf einige der stressigsten Jobs.

Die Arbeit in einer Notaufnahme ist nichts für schwache Nerven. Der Job erfordert viel Stressresistenz, denn er ist an sich schon ein anstrengender Job in einer anspruchsvollen Umgebung. Ständig müssen unter Druck Entscheidungen getroffen werden, die katastrophale Folgen haben können, wenn es die falschen sind.

Ein Anästhesist versetzt die Patienten im Wesentlichen in einen kontrollierten Zustand der Bewusstlosigkeit und erweckt sie nach Abschluss des Eingriffs wieder zum "Leben". Im schlimmsten Fall kann ein Anästhesist mit unerwünschten Reaktionen auf die zu diesem Zweck verabreichten Medikamente umgehen, die zum Tod führen können.

Die emotionale Verfügbarkeit, die ein Berater für psychische Gesundheit auf Dauer mitbringen muss, kann sehr anstrengend sein. Außerdem müssen sie mit heiklen Situationen umgehen, in denen ihre Worte die Situation für die Patienten in manchen Fällen sogar noch verschlimmern können.

Notrufsachbearbeiter müssen schnelle Entscheidungen treffen, die buchstäblich über Leben und Tod er entscheiden können. Auch ihre Kommunikationsfähigkeiten müssen gut entwickelt sein, damit sie in sehr stressigen Situationen ruhig mit Menschen umgehen können.

Vergessen Sie das glamouröse Bild, das Sie vielleicht vom Journalismus haben. Zeitungsreporter arbeiten lange, müssen knappe Fristen einhalten, werden nicht sehr gut bezahlt und setzen dabei manchmal auch ihr Leben aufs Spiel.

Ständig auf so hohem Niveau unter öffentlicher Beobachtung zu stehen, ist nicht jedermanns Sache. Rundfunkanstalten verbreiten auch Nachrichten, die große Auswirkungen auf das Leben anderer Menschen haben können, was den Druck erhöht, die Nachrichten auf die richtige Art und Weise zu übermitteln (ganz zu schweigen davon, dass sie oft live sind).

Sozialarbeiter können mit den dunkelsten Seiten der menschlichen Natur zu tun haben. Sie sind mit Vernachlässigung, Gewalt und vielen anderen traurigen und schrecklichen Situationen konfrontiert. Es ist leicht zu verstehen, wie stressig der Beruf des Sozialarbeiters sein kann.

Der Beruf des Polizeibeamten ist einer der stressigsten Berufe, und zwar aus ganz offensichtlichen Gründen. Es ist ein Job mit hohem Risiko, der nicht besonders gut bezahlt wird. Dennoch steht für einen Polizeibeamten im Dienst immer viel auf dem Spiel.

Kein anderer Beruf ist physisch und psychisch so anspruchsvoll wie der des Soldaten. Das gilt vor allem dann, wenn es zu einem Konflikt kommt. Sie durchlaufen eine zermürbende Ausbildung, um sich auf den schlimmsten Fall vorzubereiten.

Sind Sie schon gestresst? Jetzt ist es an der Zeit, sich zu entspannen. Sehen Sie sich unsere Liste der am wenigsten stressigen Jobs an.

Das Schreiben von Code und das Erstellen von Websites und Anwendungen ist oft mit Fristen verbunden. Es hat sich herausgestellt, dass diese sich jedoch nicht stark genug auf das berufliche Stressniveau von Webentwicklern auszuwirken scheinen.

Sicherlich kann es für manche Menschen langweilig sein, aber (hoffentlich) wird niemand sterben, wenn ein kleiner Fehler gemacht wird. Ein Datenerfassungsspezialist kann einen ruhigen Tag mit der Eingabe von Daten verbringen und dabei zum Beispiel ganz entspannt Musik hören.

Nicht alle Jobs im Gesundheitswesen sind stressig. Medizinische Dokumentationsassistenten konzentrieren sich auf die Verwaltungsaufgaben bei der Pflege von Patientenakten, anstatt zu versuchen, deren Leben zu retten.

Diese Fachleute finden Wege, um das Leben von Menschen mit Krankheiten oder Behinderungen zu erleichtern. Sie haben mit Menschen zu tun, aber es ist einer der am wenigsten stressigen Berufe überhaupt.

Wenn man an der Gestaltung, Erstellung und Überwachung der visuellen Aspekte eines Projekts beteiligt ist, muss man oft Fristen einhalten. Vielleicht ist es gerade das kreative Element, das diese Arbeit relativ stressfrei macht.

Bei Kieferorthopäden dreht sich alles um die Korrektur von Zahn- und Kieferfehlstellungen. Ihre Arbeit sollte nicht überstürzt erledigt werden, und sie werden oft gut bezahlt, was sie zu einer guten Option für diejenigen macht, die nach einem entspannten Fachgebiet der Zahnmedizin suchen.

Landschaftsbau ist zweifellos eine der entspannendsten Tätigkeiten, die man ausüben kann. Dabei in der Natur zu sein, ist ungemein entspannend!

Wenn Sie gerne lesen, dann klingt die Arbeit inmitten von Büchern vielleicht ganz reizvoll. Ein Bibliothekar hat natürlich viel mehr zu tun als nur Regale und Archive zu ordnen. Aber insgesamt ist es einer der am wenigsten stressigen Berufe, die man ausüben kann.

Wenn Sie gerne den ganzen Tag in Gesellschaft verbringen, dann ist der Beruf des Friseurs vielleicht eine gute Wahl. Sie können kreativ sein, sich mit Kunden unterhalten und nehmen die Arbeit nach Schichtende definitiv nicht mit nach Hause.

Eine Massage kann sehr entspannend sein, also ist es nur logisch, dass die Person, die die Massage gibt, auch entspannt ist, oder? Sicher, es gibt ein körperliches Element, das Sie am Ende des Tages ziemlich müde machen kann, aber nicht, weil Sie zu viel Stress bei der Arbeit hatten.

Stress ist in jedem Beruf unvermeidlich, auch in den weniger stressigen. Wie kann man also damit umgehen? Die Antwort hängt zwar weitgehend von der Ursache Ihres Stresses ab, aber eine Sache, die immer gut ist, ist ein gutes Zeitmanagement.

Wenn wir das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, um unsere Aufgaben zu erledigen, können wir uns wirklich gestresst fühlen. Ein gutes Zeitmanagement kann helfen. Dazu gehört auch das Setzen von Grenzen und Prioritäten. Zum Beispiel müssen Sie nicht immer sofort auf eine E-Mail antworten.

Quellen: (Business News Daily) (American Psychological Association)

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