Der in den 1950er-Jahren in Kuba entstandene Cha-Cha-Cha ist kein leidenschaftliches Plädoyer für eine Tasse Tee, sondern ein dreifacher Quickstep, der zur gleichnamigen Musik getanzt wird.

Räumen Sie den Innenhof frei und stellen Sie sich vor, Sie wären ein Gast auf dem glanzvollen Wiener Ball und würden in einer Atmosphäre von Eleganz und Romantik des 19. Jahrhunderts über die Tanzfläche wirbeln.

Dieser Tanzstil ähnelt dem Walzer und war in den 1930er-Jahren der letzte Schrei. Wenn Sie den Foxtrott üben wollen, lassen Sie Big-Band-Musik aus den Lautsprechern erklingen – so viele Saxophone, Trompeten und Posaunen wie möglich.

Dieser lebhafte Tanz ist nach der Balboa-Halbinsel in Südkalifornien benannt, wo er in den 1920ern entstanden ist. Er wird zu einem Ballsaal-Rhythmus getanzt, also geben Sie sich viel Raum zum Bewegen.

Wenn Sie viel Platz haben, dann ist die Rumba genau das Richtige für Sie. Dieser Tanzstil kombiniert amerikanische Big-Band-Musik mit afro-kubanischen Rhythmen. Mit anderen Worten: laut und heiß. Gut, wenn's draußen kühl ist!

Entstauben Sie Ihre 70er-Jahre-Discokugeln und probieren Sie diesen improvisierten Tanzstil aus, der stark von den raffinierten Tanzbewegungen in "Saturday Night Fever" (1977) beeinflusst wurde.

Als lateinamerikanischer Tanz mit vielen Stilen ist Salsa nichts für Untrainierte oder Schwächlinge. Salsa beinhaltet erhebliche Bewegung oberhalb der Taille, mit Auf-und-Ab-Bewegungen der Schultern und Verlagerung des Brustkorbs. Und dann haben wir noch nicht über die heißen Assoziationen des Tanzes gesprochen...

So werden die Spinnweben weggeputzt. Popularisiert unter Afroamerikanern in den Vereinigten Staaten im frühen 20. Jahrhundert, ist der Jitterbug ein extrem kraftvoller und athletischer Tanzstil. Räumen Sie am besten zuerst das Geschirr weg!

Wenn Sie es lieber aussitzen möchten, können Sie immer noch mitmachen, indem Sie den Hand Jive mitmachen. Er ähnelt einer sehr aufwendigen Version von Pat-A-Cake und ist eine gute Option, wenn Wohnzimmer und Küche überfüllt sind. Er wird meist mit der Rhythm-and-Blues-Musik der 1950er-Jahre in Verbindung gebracht.

East Coast Swing ist ein ausdrucksstarker, rotierender Tanz, der oft zu Rock'n'Roll- und Boogie-Woogie-Musik getanzt wird. Er ist für die unbeschwerten Momente, wenn die Nachbarn nicht hinschauen!

West Coast Swing hingegen ist eine Art elastischer Tanz mit vielen Dehn- und Stauchbewegungen.

Hier ist ein Tanz, den jeder kennt. Der Twist, der in den frühen 1960ern berühmt wurde und damals von Teenagern geliebt wurde, erfordert einen beweglichen Oberkörper und viel Schleifen der Füße auf dem Boden. Diesen Tanz sollte man nicht mit vollem Magen ausprobieren!

Erinnern Sie sich an den Onkel auf der Hochzeit Ihrer Cousine? Jep, das ist der Watusi! Eine weitere Tanzverrücktheit der 1960er. Der Tänzer steht fast still mit leicht gebeugten Knien. Die Arme, nun ja, schauen Sie sich das Foto an.

Der Shimmy ist wahrscheinlich der am einfachsten zu erlernende Tanz auf dieser Liste. Er bedeutet einfach, den Körper still zu halten, bis auf die Schultern, die schnell hin- und herbewegt werden. Das Hochhalten der Hände in einer "Ich bin schuldig!"-Haltung ist optional.

Dies ist ein toller Wohlfühltanz, den die ganze Familie zusammen machen kann. Im Wesentlichen ist es ein Line Dance, der sich aus dem gleichnamigen Hit von Little Eva aus dem Jahr 1962 entwickelt hat. Auch Kylie Minogue sang und tanzte 1988 den "Loco-Motion". Es ist einfach zu machen, und Sie werden dabei nicht aus der Puste kommen...

Benannt nach der amerikanischen Stadt Charleston in South Carolina, war dieser Tanz Mitte der 1920er-Jahre beliebt. Heben Sie Ihre Fersen hoch und probieren Sie es aus!

Der Lindy Hop stammt direkt aus dem Harlem der 1920er-Jahre und entwickelte sich mit der Jazzmusik dieser Zeit. Er wird oft als Straßentanz bezeichnet, eine Anspielung auf seine improvisatorische und soziale Natur. 

Sind Sie eine große Familie? Nun, das nächste Mal, wenn einer von Ihnen das Wohnzimmer verlässt, um in die Küche zu gehen, gehen Sie doch alle Conga-tanzend mit.

Wie wäre es mit diesem Spiel für eine Party? Machen Sie sich locker und lehnen Sie sich so weit wie möglich nach unten. Der beliebte Tanzwettbewerb hat seinen Ursprung auf der Karibikinsel Trinidad.

Wenn Sie können, zeigen Sie den Kultfilm "The Rocky Horror Picture Show" (1975) in Ihrem Wohnzimmer und machen Sie den Time Warp mit. Ein Großteil des Songs besteht aus Tanzschrittanweisungen.

"Do the Hustle", forderte Van McCoy 1975. Dieser beliebte Disco-Tanz wird bei einigen Erinnerungen wecken und bei anderen für reichlich Ablenkung sorgen. Dimmen Sie das Licht.

Michael Jackson ließ den Moonwalk so einfach aussehen. Wenn Sie den ebenfalls hinkriegen, ist das ein unfassbarer Tanzschritt.

Der Merengue ist ein dominikanischer Musik- und Tanzstil, bei dem sich die Partner die meiste Zeit über eng aneinander halten. Aber sie können in eine offene Position wechseln und getrennte Drehungen machen, ohne die Hände des anderen loszulassen oder eine Hand loszulassen.

Ballett ist eine sehr technische Form des Tanzes, die stundenlanges Üben und ein wenig Ausrüstung erfordert. Sie sollten Türgriffe und Handläufe als Ersatzstangen requirieren und das Wohnzimmer in ein Probestudio verwandeln.

Ein offener Hinterhof oder sogar ein Dach sind eine großartige Bühne, um Topprocks, Downrocks, Power Moves und Freezes zu perfektionieren.

Geben Sie es zu – Sie dachten, der Robot Dance sei ein Phänomen der 1980er. Tatsächlich wurde er schon in den 1960ern populär. Aber hören Sie sich das an: Er wurde bereits in den 20er-Jahren aufgeführt, als er in der Mimik theatralisch eingesetzt wurde (Bild).

Sie kennen doch das Abflussrohr im Hinterhof? Nun, es könnte ein sehr nützliches Requisit werden, um einige akrobatische Bewegungen oder etwas, äh, etwas Heißeres zu trainieren...

Ein weiterer fantastischer Tanzstil aus Kuba, der vor Kraft und Intensität strotzt. Mambo ist der Tanzstil der Wahl, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen und eine lebendige Aufmunterung brauchen.

Fühlen Sie sich amourös und romantisch? Schnappen Sie sich Ihren Partner und gönnen Sie sich eine Runde Tango, den wohl leidenschaftlichsten Tanz der Welt. Wenn das Ihre Laune nicht hebt, dann tut es nichts.

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Ein verregnetes Wochenende kann ganz schön langweilig werden. Wie vertreibt man sich die Zeit in einem Haus oder einer Wohnung? Nun, egal ob Sie als Familie, eine Gruppe von Freunden oder als Paar zuhause sind, es gibt etwas, mit dem Sie sich bestens beschäftigen können: Lernen Sie ein paar Tanzschritte! Und wenn Sie alleine sind, keine Sorge – wie Elvis Presley einst sang: "Wenn Sie keinen Partner finden, nehmen Sie einen Holzstuhl" ("If you can't find a partner, use a wooden chair").

Klicken Sie sich durch diese Galerie, ziehen Sie Ihre Tanzschuhe an und fangen Sie an, sich zu bewegen!