Einige Prominente haben eine Debatte darüber ausgelöst, wie oft wir uns waschen sollten. Zu den "Duschverweigerern" gehören unter anderem Mila Kunis, Ashton Kutcher und Jake Gyllenhaal. Sie erklärten öffentlich, dass sie es nicht für nötig halten, jeden Tag zu duschen – ein überraschender Kontrast zu dem blitzsauberen Image, das wir von den meisten Megastars haben. Ihre Philosophie lautet: Wenn es schmutzig aussieht oder riecht, ist es Zeit zum Waschen. Ansonsten geht es wahrscheinlich noch durch.

Diese Debatte verbreitete sich schnell in Hollywood. Einige Prominente sprachen sich für tägliches Duschen aus (oder, wie im Fall von Dwayne Johnson, für dreimaliges Duschen am Tag!). Wir fragen uns, was die Vor- und Nachteile wirklich sind. Gibt es eine wissenschaftliche Grundlage für ihre Lebensweise, oder ist es einfach nur eine persönliche Vorliebe? Glücklicherweise haben sich echte Experten zu Wort gemeldet und das Thema beleuchtet.

Klicken Sie sich durch diese Galerie und erfahren Sie, wie wichtig regelmäßiges Baden wirklich ist.

Durch eine weltweite Pandemie sind wir natürlich mehr als je zuvor auf unsere Hygiene und unser körperliches Wohlbefinden bedacht. Die gesamte Bevölkerung wurde aufgefordert, sich mehrmals am Tag sorgfältig die Hände zu waschen, um die Verbreitung eines gefährlichen Virus zu verhindern.

Diese Tatsache macht es noch verwirrender, wenn man mit der von Prominenten geführten Debatte über Körperpflege konfrontiert wird. Diverse Stars outeten sich und erklärten, dass sie sich und ihre Kinder nur dann waschen, wenn sie anfangen zu riechen. Aber ist das gesund und sicher?

Die ideale Baderoutine schien immer eine tägliche Dusche zu sein, bei der man sich von Kopf bis Fuß abschrubbt, gefolgt von einer Ganzkörper-Feuchtigkeitspflege und dem sorgfältigen Auftragen eines Antitranspirants. Dann kann Sie auch niemand veurteilen, und Sie brauchen sich keine Sorgen machen, dass der Schweißgeruch, der die U-Bahn durchdringt, von Ihnen kommt...

Sauberkeit ist eng mit Würde und Scham verbunden. Die Vorstellung, als schmutzig, unrein oder stinkend zu gelten, ist äußerst peinlich, und häufiges Waschen ist ein Mittel, um mögliche Demütigungen und Ablehnung zu vermeiden. Viele Menschen, die mit sehr wenig Geld aufgewachsen sind, waren stolz darauf, dass sie immer ordentlich und sauber waren, selbst wenn ihre Kleidung aus abgelegten Kleidungsstücken bestand.

Wenn jemand keinen Zugang zu sauberer Kleidung oder Duschen hat, wird dies als Verlust der Würde angesehen. Kinder, deren Eltern sie nicht sauber zur Schule schicken können oder wollen, werden oft schikaniert, und Obdachlose werden von denjenigen, die nicht über das Äußere an einem Menschen hinausschauen können, verachtet und gemieden.

Viele von uns duschen täglich aus reiner Gewohnheit, aber auch, um in Sachen Körperpflege über jeden Zweifel erhaben zu sein. Es ist der schlimmste Albtraum eines jeden, das Haus zu verlassen und festzustellen, dass man vergessen hat, ein Deo aufzutragen! Wer sind also all diese Menschen, die sich nicht um regelmäßiges Baden oder das Tragen von Deodorant kümmern?

Nach Angaben von Harvard Health duschen etwa zwei Drittel der Menschen in den USA täglich. In Australien sind es sogar 80 %, während in China der Durchschnitt eher bei zweimal pro Woche liegt. Diese Gewohnheiten beginnen um die Pubertät herum und werden in der Regel von den gesellschaftlichen Normen beeinflusst, die, wie wir wissen, von Kultur zu Kultur unterschiedlich sind.

Die drei wichtigsten Gründe, täglich zu duschen, sind offenbar die Sorge um Körpergeruch, das morgendliche Aufwachen und das Waschen nach dem täglichen Training. Das sind alles berechtigte Gründe, vor allem wenn der Körpergeruch Ihre beruflichen und privaten Beziehungen beeinträchtigen könnte!

Einige unserer Hygienegewohnheiten können jedoch durch das Marketing beeinflusst werden. Auf den meisten Shampooflaschen steht zum Beispiel: "Einschäumen, ausspülen, wiederholen". Es gibt keinen wirklichen Grund, sich zweimal die Haare zu waschen, aber man muss auf jeden Fall mehr Shampoo kaufen, wenn man es tut!

Unabhängig davon, warum Sie täglich duschen, halten Wissenschaftler und Gesundheitsexperten dies in den meisten Fällen nicht für notwendig. Schock und Entsetzen sind vorprogrammiert, wenn man das hört!

Gesunde Haut hat eine Schicht aus natürlichem Öl sowie "guten" Bakterien und Mikroorganismen. Tägliches Waschen, insbesondere wenn wir unsere Haut schrubben und heißes Wasser verwenden, kann diese wichtigen Stoffe entfernen.

Eine mögliche Folge ist, dass Sie trockene, gereizte Haut haben. Das kann juckend und unangenehm sein und zwingt Sie dazu, Cremes zu kaufen, um Ihrer Haut die Feuchtigkeit zurückzugeben.

Antibakterielle Seifen sind gut geeignet, um die "schlechten" Bakterien abzutöten, aber sie töten auch die "guten" Bakterien ab. Dies kann das sorgfältige Gleichgewicht der Mikroorganismen auf Ihrer Haut stören und die Bakterien ermutigen, sich weiterzuentwickeln und noch stärker zu werden! Dies führt zu weniger freundlichen Bakterien, die eher gegen Antibiotika resistent sind.

Die normalen Bakterien und der Schmutz, denen wir im Laufe unseres Lebens begegnen, sind notwendig, um unser Immunsystem zu stärken. Wie bei einer Impfung wird das Immunsystem durch den Kontakt mit einem kleinen Teil dieser äußeren Schädlinge dazu angeregt, Antikörper zu bilden, die uns schützen.

Wenn wir unseren Körper "übermäßig reinigen", hindern wir unser Immunsystem daran, seine Aufgaben zu erfüllen, und machen uns dadurch etwas anfälliger für Krankheiten.

Je nach Wasserqualität und -zusammensetzung in Ihrer Region duschen Sie möglicherweise auch mit Wasser, das Salze, Schwermetalle, Chlor, Fluorid, Pestizide und andere Chemikalien enthält. Diese Stoffe können ihre eigenen Probleme verursachen.

Ein weiterer Nachteil des täglichen Duschens ist, dass es Wasser verschwendet. Außerdem ist es teuer, sich mit all den Seifen, Duschgels, Shampoos und Conditionern einzudecken. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass diese Produkte voller Chemikalien sind, die andere Probleme für Ihren Körper verursachen können.

Es ist schwer, eine allgemeine Empfehlung zu geben, wie oft wir duschen sollten, da der Körper und der Lebensstil jedes Menschen unterschiedlich sind. Die Experten scheinen sich einig zu sein, dass es ausreicht, ein paar Mal pro Woche zu duschen.

Natürlich gibt es bestimmte Gefahrenzonen, die dazu neigen, mehr zu schwitzen und Bakterien anzusammeln. Das verursacht schlechte Gerüche und kann zu Infektionen führen, wenn wir sie nicht regelmäßig waschen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Achselhöhlen, Intimbereich und Füße regelmäßig sanft zu reinigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, täglich duschen zu müssen, empfehlen einige Ärzte eine kurze dreiminütige Dusche, bei der Sie nur die drei größten Gefahrenzonen waschen! Ansonsten sollten Sie versuchen, die Haut nicht zu schrubben.

Wenn es darum geht, die Verbreitung von Infektionskrankheiten wie COVID-19 einzudämmen, hilft tägliches Duschen nach Ansicht der Experten nicht weiter. Sorgfältiges und häufiges Händewaschen macht einen großen Unterschied, aber es ist äußerst unwahrscheinlich, dass man Infektionen auf den Rest des Körpers überträgt.

Ob Sie nun täglich oder viel seltener duschen, die Schlussfolgerung scheint zu sein, dass alles in Ordnung ist, solange Sie keine spürbaren Hautprobleme haben oder den Raum verpesten. Es ist besser, nicht jeden Tag zu duschen, wenn Ihr Lebensstil es zulässt, aber letztendlich sollten Sie das tun, was Ihnen angenehm ist (und es ist nicht schlimm, wenn deren Version von "angenehm" sich von der Ihren unterscheidet).

Dem NHS (dem britischen Gesundheitssystem) zufolge ist es nicht notwendig, Babys täglich zu baden: "Sie können stattdessen Gesicht, Hals, Hände und Po vorsichtig waschen. Dies wird oft als "topping and tailing" bezeichnet. Ein ausgiebiges Bad wird zwei- bis dreimal pro Woche empfohlen.

Für etwas ältere Kinder empfiehlt die Cleveland Clinic, dass sie mindestens zwei- bis dreimal pro Woche baden sollten. Ansonsten brauchen sie nur unter die Dusche, wenn sie klebrig, schlammig oder stinkend sind!

Wenn Kinder in die Pubertät kommen und ihr Körper sich zu verändern beginnt, müssen sie möglicherweise häufiger duschen. Es ist ganz natürlich, dass ihr Körper in dieser Zeit mehr Öl und Schweiß produziert. Deshalb ist es wichtig, mehr auf die Körperhygiene zu achten, um Probleme wie Akne und Körpergeruch zu vermeiden, die in dieser Phase des Lebens besonders schwer zu bewältigen sind.

Wie bei vielen Dingen im Leben werden wir wahrscheinlich das richtige Gleichgewicht finden, indem wir uns weiterbilden und dann auf unseren Körper hören.

Quellen: (Harvard Health) (HuffPost) (NHS) (Cleveland Clinic)

Entdecken Sie auch: Die unvergesslichsten Badewannenszenen der Kinogeschichte