Kennen Sie den Unterschied zwischen normaler Angst und einer Angststörung?
Normaler Angstzustand oder Angststörung?
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Vor einer Präsentation oder einer Prüfung Angst verspüren: Das ist für etliche Menschen völlig normal. Tatsächlich gibt es im Leben etliche Situationen, die eine gesunde Angstreaktion auslösen. Wenn Sie sich jedoch ständig Sorgen über Situationen machen, die sehr unwahrscheinlich eintreten und so ängstlich sind, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, liegt möglicherweise eine Angststörung vor.
Obwohl es schwierig sein kann, den Unterschied zwischen normaler Angst und einer tatsächlichen Angststörung zu erkennen, gibt es bestimmte Dinge, auf die man achten kann. Klicken Sie sich durch die Galerie, um mehr darüber zu erfahren.
Das bedeutet Angst
Angst: Das verspürt jeder Mensch einmal. Tatsächlich ist Angst eine ganz natürliche Reaktion auf viele verschiedene Situationen, in denen wir uns befinden können.
Natürliche Reaktion
Hilfreiche Angst
Ein gesundes Maß an Angst kann in bestimmten Situationen sogar hilfreich sein. Es kann beispielsweise als Motivation dienen, sich richtig auf eine Prüfung vorzubereiten.
Angststörungen
Wenn die Angst jedoch unkontrollierbar wird oder die Arbeit behindert, ist es möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken, ob eine Angststörung vorliegt.
Generalisierte Angststörung (GAS)
Es gibt verschiedene Angststörungen. Die generalisierte Angststörung (GAS) ähnelt zunächst einer normalen Angststörung, ist jedoch durch ständige und lähmende Sorgen gekennzeichnet.
Panikattacke
Spezifische Phobien
Spezifische Phobien treten auf, wenn jemand eine übermäßige und irrationale Angst vor etwas Bestimmtem hat. Es könnte sich um einen bestimmten Ort, eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Objekt handeln.
Soziale Angststörung
Von einer sozialen Angststörung, auch soziale Phobie genannt, spricht man, wenn jemand speziell in sozialen Situationen Angst und/oder Furcht verspürt.
Trennungsangst
Trennungsangst tritt auf, wenn ein Kind von seinen Eltern oder Betreuern getrennt wird. Es ist ein völlig normales Stadium in der Entwicklung eines Kindes.
Agoraphobie
Den Unterschied zwischen Angstzuständen und einer Angststörung erkennen
Normale Angst
Normale Angst ist in der Regel mit einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Problem verbunden und hält nur so lange an, wie diese Situation oder dieses Problem besteht.
Proportional und realistisch
Angststörung
Extreme Reaktionen
Wenn jemand an einer Angststörung leidet, reagiert er oder sie möglicherweise auch viel stärker oder dramatischer auf eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Problem.
Unrealistische Angst
Jemand mit einer Angststörung kann auch viele unrealistische Ängste verspüren, etwa die Angst vor einer Situation, die noch nie eingetreten ist und höchstwahrscheinlich auch nie eintreten wird.
Lang anhaltende Angst
Unkontrollierbar
Beispiel
Um den Unterschied zwischen Angstzuständen und einer Angststörung zu veranschaulichen, stellen Sie sich eine Person vor, die nicht gerne fliegt (davon gibt es sehr viele).
Normale Angst
Wenn diese Person gebeten wird, beruflich zu reisen, wird sie normale Angst nicht davon abhalten, zum Flughafen zu fahren und ein Flugzeug zu besteigen.
Angststörung
Angststörung
Wann man sich Hilfe holen sollte
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Angstzustände hat, die das Alltagsleben beeinträchtigen, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft aufzusuchen.
Hilfe suchen
Seien Sie versichert: Es gibt viele Möglichkeiten, mit Angstzuständen umzugehen und es gibt keinen Grund, dass irgendjemand alleine damit fertig werden muss.
Behandlung
Wenn bei Ihnen nach einem Gespräch mit einem Fachmann oder einer Fachfrau eine Angststörung diagnostiziert wird, kann Ihnen eine Behandlung verordnet werden.
Therapie
Die Behandlung von Angststörungen kann Psychotherapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Medikamente wie Antidepressiva oder Betablocker umfassen.
Andere Behandlungen
Ihr Arzt oder medizinisches Fachpersonal empfiehlt Ihnen möglicherweise auch, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen und/oder einige Techniken zur Stressbewältigung zu praktizieren.
Änderungen des Lebensstils
Dann gibt es noch andere ergänzende Techniken, die neben der Behandlung und/oder Medikamenten eingesetzt werden können.
Änderungen des Lebensstils
Ihr Arzt oder Ihre medizinische Fachkraft kann Ihnen raten, regelmäßig Sport zu treiben, zu meditieren und/oder Ihre Ernährung umzustellen.
Zusammenfassung
Das Leben mit einer Angststörung kann sehr schwierig und manchmal erdrückend sein. Aber wenn man offen darüber spricht, macht man darauf aufmerksam und hilft zusätzlich anderen Betroffenen.
Quellen: (Healthline) (Hier um zu helfen)
Erfahren Sie auch: Das hilft: So beruhigen Sie Ihr weinendes Kind
Kennen Sie den Unterschied zwischen normaler Angst und einer Angststörung?
Vor einer Präsentation oder einer Prüfung Angst verspüren: Das ist für etliche Menschen völlig normal. Tatsächlich gibt es im Leben etliche Situationen, die eine gesunde Angstreaktion auslösen. Wenn Sie sich jedoch ständig Sorgen über Situationen machen, die sehr unwahrscheinlich eintreten und so ängstlich sind, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, liegt möglicherweise eine Angststörung vor.
Obwohl es schwierig sein kann, den Unterschied zwischen normaler Angst und einer tatsächlichen Angststörung zu erkennen, gibt es bestimmte Dinge, auf die man achten kann. Klicken Sie sich durch die Galerie, um mehr darüber zu erfahren.
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