Diese Alltagsgewohnheiten sollten Sie überdenken
Tipps für mehr Lebensqualität
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Gesundheit Verhalten
Manchmal ist es einfacher der Versuchung nachzugeben und die Dinge zu tun, die das Leben einfacher machen, egal ob das bedeutet, Fertig-Essen zu kaufen oder einfach mit nassen Haaren ins Bett zu gehen.
Auch wenn man nicht ständig gesund leben kann, hilft es schon diese kleinen schlechten Angewohnheiten loszuwerden, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Klicken Sie weiter und erfahren Sie mehr.
Lange, heiß duschen
Das trocknet die Haut zusätzlich aus, da der lange Kontakt mit dem heißen Wasser die Schutzschicht der Haut aus natürlichen Ölen reduziert.
Fertig-Gerichte
Sind Sie auch manchmal zu faul zum Kochen und wärmen einfach eine tiefgekühlte Lasagne auf?
Fertig-Gerichte
Fertig-Gerichte sparen Ihnen vielleicht Zeit, denken Sie aber daran, dass sie voller gesättigter Fette und Salz stecken.
Synthetische Duftstoffe
Wir alle wollen, dass unser Zuhause gut riecht, besonders das Badezimmer. Versuchen Sie aber, synthetische Duftstoffe zu meiden.
Synthetische Duftstoffe
Laut des American College of Allergy, Asthma, and Immunology können diese das Risiko für Asthma und andere Atemprobleme erhöhen.
Geschirr über Nacht einweichen
Manches Geschirr lässt sich leichter spülen, wenn es über Nacht eingeweicht wurde, aber seien Sie vorsichtig.
Geschirr über Nacht einweichen
Das schmutzige Wasser ist die ideale Brutstätte für Bakterien.
Ausschlafen
Eine Studie der University of Massachusetts Medical School zeigte, dass übermäßiger Schlaf mit Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck in Verbindung steht.
Rasierer
Falls Sie sich mit einem Rasierer rasieren, sollten Sie nicht zu lange dieselbe Klinge verwenden.
Rasierer
Auf den Klingen sammeln sich Bakterien an, die Allergien auslösen können.
Vor dem Schlafengehen duschen
Eine heiße Dusche nach einem langen Arbeits- oder Lerntag kann sehr beruhigend und entspannend sein.
Vor dem Schlafengehen duschen
Falls Sie dabei jedoch die Haare waschen, denken Sie daran, sie vor dem Zubettgehen vollständig zu trockenen. Schlafen mit nassen Haaren kann Schuppen verursachen und zu Haarausfall führen.
Ohrhygiene
Ohrenschmalz tötet Bakterien, schützt das Innenohr und dient als Schmiermittel.
Nasenhaare
Auch wenn niemand Büsche aus seiner Nase wachsen haben möchte, sollte man seine Nase nicht zu gründlich reinigen.
Nasenhaare
Nickerchen
Ein Mittagsschläfchen klingt verlockend oder?
Nickerchen
Aber mit vollem Magen zu schlafen kann den normalen Verdauungsrhythmus stören und sowohl Schlaflosigkeit als auch Sodbrennen verursachen.
Mit Make-up schlafen
Die Haut muss atmen können und das Make-up enthält Chemikalien, die schädlich sein können, wenn sie zu lange auf der Haut bleiben.
Tipps für ein gesundes Leben
Dies sind nur einige der Geheimnisse zu einem glücklichen und gesunden Leben. Probieren Sie sie aus und Sie werden die Veränderungen schnell bemerken.
Auch interessant: So machen Sie Ihre Gesundheit ganz einfach zur Priorität
Frühstück
Nach so vielen Stunden Inaktivität braucht der Körper einfach morgens Nährstoffe.
Ohrhygiene
Seien Sie extrem vorsichtig, Ihre Ohren nicht übermäßig zu reinigen.
Lange, heiß duschen
Falls Sie gerne lang heiß duschen, haben wir schlechte Nachrichten für Sie.
Mit Make-up schlafen
Vor dem Schlafengehen zu vergessen, das Make-up zu entfernen, ist ein häufiger, aber schlimmer Fehler.
Ausschlafen
Sind Sie jemand, der den Wecker ausstellt und am Wochenende und im Urlaub so lange wie möglich schlafen möchte?
Soda
Egal ob zum Mittagessen oder abends zur Belohnung, zuckerhaltige Getränke sind immer eine gute Erfrischung.
Soda
Tatsächlich führen Cola und ähnliche Getränke nicht nur aufgrund ihres hohen Zuckergehalts zu Problemen, sondern können auch die Organe schwächen.
Frühstück
Das Gehirn braucht Glukose, um aktiv und aufmerksam zu bleiben und nimmt sich diese von den Muskeln, falls Sie das Frühstück ausfallen lassen.
Wasser trinken
Jeder hat manchmal einen so stressigen Tag, dass man vergisst, ausreichend zu trinken.
Wasser trinken
Aber denken Sie daran, dass Sie Ihrer Gesundheit schaden, wenn Sie nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, trinken Sie also immer genug Wasser.
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