Die Aromatherapie gibt es schon seit langem. Ätherische Öle sind ein wesentlicher Bestandteil davon und eine Möglichkeit, die Vorteile einer Reihe von Pflanzen und Bäumen zu nutzen. Diese Öle enthalten spezifische Eigenschaften, die sowohl Ihre körperliche als auch Ihre emotionale Gesundheit fördern können.

Aber welche ätherischen Öle sind die richtigen für Sie, wenn es so viele davon gibt? In dieser Galerie finden Sie eine Liste der beliebtesten Öle und ihrer Anwendungen. Klicken Sie sich durch und profitieren Sie noch heute von den Vorteilen ätherischer Öle.

Ätherische Öle müssen bei topischer Anwendung in einem Trägeröl (z. B. Kokosnuss- oder Jojobaöl) verdünnt werden, und machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie sie auf größeren Körperflächen anwenden. Nehmen Sie ätherische Öle nicht ein, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen.

Dieser beliebte beruhigende Duft kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Er kann auch helfen, Kopfschmerzen zu lindern und Juckreiz und Schwellungen, die durch Insektenstiche verursacht werden, zu reduzieren.

Nebenwirkungen sind selten, können aber auftreten. Dazu gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Schüttelfrost.

Es ist auch als Teebaumöl bekannt und es ist leicht zu verstehen, warum dies ein Favorit von Meghan Markle ist. Es hat antibakterielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften. Von Ekzemen bis hin zu Insektenstichen – Melaleuca ist vielseitig einsetzbar.

Nehmen Sie dieses Öl nicht ein, da es zu Verdauungsproblemen, Nesselsucht und Schwindelgefühlen führen kann.

Der schöne blumige Duft der Rose kann helfen, Ängste abzubauen. Dieses ätherische Öl hat auch antioxidative Eigenschaften, die es hilfreich bei der Behandlung von Akne machen.

Es kann jedoch immer noch Hautreizungen verursachen, daher sollten Sie mehr Trägeröl verwenden, um es zu verdünnen, wenn Sie es örtlich anwenden.

Kamille ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt. Sie kann auch bei Hautentzündungen und Ekzemen helfen.

Vermeiden Sie dieses Öl, wenn Sie allergisch auf Gänseblümchen, Ringelblumen oder Ambrosia reagieren.

Dieses ätherische Öl hat antioxidative, antimykotische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann besonders nützlich bei der Behandlung von Akne, Fußpilz und Schuppenflechte sein.

Es ist ein ziemlich sicheres Öl, das verwendet wird. Größere Nebenwirkungen sind nicht bekannt.

Orangenöl ist sehr gut für die Haut, sodass die topische Anwendung sehr beliebt ist. Es kann auch helfen, Ängste zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

Aber es ist wichtig, dass Sie es gut verdünnen, da es Ihre Haut reizen kann. Bei topischer Anwendung sollte zudem Sonneneinstrahlung vermieden werden.

Dieses ätherische Öl kann zur Abwehr von Insekten und zum Stressabbau verwendet werden. Es kann auch dazu beitragen, dass Ihre Haut gut aussieht.

Sie sollten es nicht einnehmen und nicht zu schnell zu viel einatmen, da es die Atemwege reizen kann.

Zitronenöl hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann auch nützlich sein, um Übelkeit zu lindern.

Da es sehr lichtempfindlich ist, sollte bei topischer Anwendung Sonneneinstrahlung vermieden werden.

Basilikumöl hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Das macht es zu einer guten Wahl bei Erkältungen oder Grippe. Es kann auch bei der Behandlung von Akne helfen.

Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Verwendung von Basilikumöl mit ihrem Arzt sprechen.

Der minzige Duft kann bei Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und zur Linderung von RDS-Symptomen beitragen. Bei äußerlicher Anwendung hat es eine kühlende Wirkung, die bei Sonnenbrand und Muskelschmerzen hilfreich sein kann.

Dieses Öl sollte nicht eingenommen werden, da es unter anderem Sodbrennen und Kopfschmerzen verursachen kann.

Dieses ätherische Öl hat ein ähnliches Aroma wie Pfefferminze und besitzt ebenfalls antimykotische Eigenschaften.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Minzöl verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Grapefruitöl wird aus der Schale der Frucht extrahiert. Es hat antimykotische Eigenschaften und kann möglicherweise als antibakterielles Mittel verwendet werden.

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, wenn Sie Grapefruitöl äußerlich anwenden.

Dieses ätherische Öl, das auch als Olibanum bekannt ist, kann zur Vorbeugung von Mundgesundheitsproblemen, einschließlich Mundgeruch, beitragen.

Nebenwirkungen sind selten, obwohl manche Menschen auf die topische Anwendung empfindlich reagieren könnten.

Dieses ätherische Öl kann stimmungsaufhellend wirken und zur Entspannung beitragen. Es hat auch antioxidative Eigenschaften und kann bei Hautproblemen, einschließlich Narbenbildung, helfen.

Vetiver ist eines der mildesten ätherischen Öle – Nebenwirkungen sind selten.

Myrrheöl eignet sich hervorragend für Hautprobleme wie rissige Haut, Fußpilz und Akne.

Myrrhe sollte nicht eingenommen werden. Zu den Nebenwirkungen gehören Dermatitis, Herzrhythmusstörungen und niedriger Blutdruck. Verwenden Sie Myrrhe nicht, wenn Sie schwanger sind.

Dieses ätherische Öl kann zur Entspannung beitragen und einer Studie zufolge sogar das Selbstwertgefühl steigern. Ylang-Ylang kann auch als Abwehrmittel gegen bestimmte Insekten wirken.

Mögliche Nebenwirkungen sind Sensibilisierung, Hautausschläge, Kopfschmerzen und Übelkeit.

Dieses ätherische Öl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft, die Narbenbildung zu minimieren, und verringert die Entzündung insgesamt.

Von der Verwendung von Ysop wird bei Schwangeren und Personen mit Krampfanfällen in der Vorgeschichte abgeraten.

Oreganoöl hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Außerdem ist es reich an Antioxidantien. Es kann bei der Behandlung einer Reihe von Hautkrankheiten sowie bei Fieber und Atemwegsproblemen hilfreich sein.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Oreganoöl verwenden.

Dieses ätherische Öl kann zur Behandlung von Akne, Ekzemen und zur Linderung von Schuppen verwendet werden. Es kann auch bei Arthritis helfen und den Husten lindern.

Die Einnahme von Zedernholzöl kann zu Übelkeit, Erbrechen und Schädigungen des Verdauungssystems führen.

Im Gegensatz zu Minze und Pfefferminze, die eine kühlende Wirkung haben, ist Cassia warm, wie es nur Zimt sein kann.

Sie sollten dieses Öl nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind.

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