Blue Monday: Wie man den frustrierendsten Tag des Jahres übersteht
Der deprimierendste aller Montage ist da
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LIFESTYLE Kuriositäten
Montage können an sich ja schon schlimm genug sein, aber einmal im Jahr gibt es einen Montag, der noch viel dramatischer ist als all die anderen. Dieses Jahr fällt der deprimierendste Tag des Jahres auf den 15. Januar. Wir reden natürlich vom "Blue Monday".
Klicken Sie sich durch die Galerie und lernen Sie alles Nötige über dieses spezielle Datum, das seit Jahren nun schon die Öffentlichkeit beschäftigt, und finden Sie heraus, wie Sie den Tag am besten überstehen. Tatsächlich gibt es eine überraschende Geschichte hinter dem Blue Monday, die Ihre Sicht auf den Tag vielleicht für immer verändern wird.
Die Geburtsstunde des Blue Monday
Der Tag der Depression wurde 2005 von Dr. Cliff Arnall eingeführt, einem Professor der Universität Cardiff im Süden von Wales. Er behauptete, er hätte diesen mithilfe einer Gleichung berechnet.
Die Formel
Sie berücksichtigt das Wetter, die Schulden (und die Fähigkeit, diese zu begleichen), die Zeit seit Weihnachten, die durchschnittliche Motivation, die Rückkehr zur Arbeit, die Zeit, seit wir unsere Neujahrsvorsätze gebrochen haben und das Gefühl, etwas endlich in Angriff nehmen zu müssen.
Wie funktioniert die Formel?
Die Sache ist heiß umstritten
Die Sache ist heiß umstritten
Unter dem Strich wirkt der Tag also nur wie der perfekte Anlass für Unternehmen, aus der Stimmung Kapital zu schlagen und Produkte zu bewerben, die den Winterblues bekämpfen sollen.
Die Formel ist fehlerhaft
Aber Arnall argumentiert, man würde ihn missverstehen
Er rief sogar einen Hashtag ins Leben
Es gibt einen Grund, warum seine Theorie so bekannt wurde
Es gibt eine jahreszeitlich bedingte Depression
Seriöse Forschung beweist, dass die Menschen nicht glücklich sind
Blue Monday könnte für Sie also wirklich existieren
Einfach ausfallen lassen!
Vergessen Sie Ihre To-Do-Liste und machen Sie sich einen schönen Tag. Einfach etwas Schönes lesen oder Netflix schauen, anstatt sich dazu zu zwingen, Dinge zu tun, die unglücklich machen.
Etwas Gutes für jemand anderes tun
Buchen Sie eines dieser Urlaubsangebote
Wählen Sie die gesunden Dinge
Rufen Sie eine aktive Routine ins Leben
Machen Sie all diese unsommerlichen Aktivitäten
Versammeln Sie Freunde und Familie
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Licht bekommen
Meditation
Reden Sie mit einem Experten
Freuen Sie sich auf den glücklichsten Tag des Jahres
Arnall hat auch den glücklichsten Tag des Jahres ermittelt, wobei die Berechnungen auf der Grundlage von Outdoor-Aktivitäten, Natur, sozialer Interaktion, Kindheitssommern, positiven Erinnerungen, Temperatur und Ferien basieren. Er fällt meistens in den Juni eines jeden Jahres, also haben Sie etwas, worauf Sie sich freuen können!
Quellen: (Fortune) (Coastal Living) (Independent) (The Weather Channel)
Und wie Sie den Rest des Jahres glücklich werden? Achten Sie auf die kleinen Dinge im Leben.
Er wollte genau das Gegenteil bewirken
Es wäre ihm eher darum gegangen, "die Menschen zu inspirieren, in Aktion zu treten und gewagte Entscheidungen zu treffen". Er wollte sie ermutigen, mit positivem Blick nach neuen Möglichkeiten Ausschau zu halten. Man hört förmlich das hektische Schlagen im Wasser bei seinem Versuch, zurückzurudern.
Tiefe Atmenzüge...
Fortune berichtet, dass Arnalls Algorithmus wie folgt aussähe: [W + (D-d)] x Tq ÷ [M x Na]. Wie genau die Formel anzuwenden ist, bleibt der Wissenschaft aber verborgen.
Frischen Sie Ihr Heim auf
Es gibt nichts, was einen frischen Start so einfach macht, wie alle Dinge wegzuschmeißen, die einem nicht mehr gefallen.
Diese Zeit des Jahres macht einfach schlechte Laune
Die Feiertagsstimmung ist verflogen und man ist launisch, gelangweilt und alles, was bleibt, ist ein aufgeblähter Bauch und ein unregelmäßiger Schlafrhythmus. Außerdem ist der nächste Zahltag noch viel zu weit entfernt. Und für genau diesen deprimierenden Umstände gibt es einen Feiertag.
Der Schaffer des Blue Monday ist ziemlich optimistisch
Arnall glaubt anscheinend, dass dies die beste Zeit ist, um große Entscheidungen für das kommende Jahr zu treffen, egal ob das bedeutet, einen neuen Karriereweg einzuschlagen, neue Leute zu treffen oder ein neues Abenteuer zu buchen.
Ab ins Bett
Es gibt so viele Vorteile von Geschlechtsverkehr im Winter, einer der wichtigsten sind die Endorphine, die in Ihrem Körper gebildet werden und die als ausgezeichnete Verteidigung gegen Depressionen dienen können.
Blue Monday: Wie man den deprimierendsten Tag des Jahres übersteht
Montage können an sich ja schon schlimm genug sein, aber einmal im Jahr gibt es einen Montag, der noch viel dramatischer ist als all die anderen. Dieses Jahr fällt der deprimierendste Tag des Jahres auf den 15. Januar. Wir reden natürlich vom "Blue Monday".
Klicken Sie sich durch die Galerie und lernen Sie alles Nötige über dieses spezielle Datum, das seit Jahren nun schon die Öffentlichkeit beschäftigt, und finden Sie heraus, wie Sie den Tag am besten überstehen. Tatsächlich gibt es eine überraschende Geschichte hinter dem Blue Monday, die Ihre Sicht auf den Tag vielleicht für immer verändern wird.