Was Personal Trainer gerne mal vor Ihnen verheimlichen (und was sie Sie gerne wissen lassen würden)

Die Geheimnisse der Privattrainer, und was ihre Klienten am besten wissen sollten

30/10/24 | StarsInsider

Gesundheit Fitness

Ein Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen, fit zu werden und Ihre Ziele zu erreichen, seien das nun Muskelaufbau oder Abnehmen. Aber genau wie bei jedem anderen Beruf, haben auch Privattrainer so ihre Berufsgeheimnisse, die sie ihren Klienten am liebsten verheimlichen.

Klicken Sie sich durch diese Galerie und finden Sie heraus, was Personal Trainer vor Ihnen verstecken.

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Es sind keine Ärzte

Sie haben vielleicht Gesundheitsprobleme, die einen Einfluss auf Ihre Zielen oder Ihren Fortschritt haben. Jegliche Symptomatik sollte mit einem Arzt und nicht mit Ihrem Personal Trainer besprochen und behandelt werden.

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Körperfett zu verlieren, dauert seine Zeit

Obwohl es möglich ist, schnell Gewicht zu verlieren, braucht es Zeit, wenn Sie dies auf gesunde und nachhaltige Weise tun wollen. Wenn Sie gehofft haben, dass ein paar PT-Einheiten reichen, müssen wir Sie leider enttäuschen.

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Es dauert, Muskeln aufzubauen

Ein paar PT-Einheiten werden auch nicht reichen, um Muskeln aufzubauen. Sie müssen hart trainieren, gesund essen und ausreichend Pausen einlegen.

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Sie müssen nicht all die verrückten Übungen können

Einige Personal Trainer lieben es, ihre Klienten die ausgefallensten Übungen machen zu lassen. Einige sind vielleicht nützlich, aber andere sind abgewandelte Versionen von bewährten Bewegungen. Sie sehen einfach nur cooler aus.

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"Ich will nicht so aufgepumpt werden"

Wenn Privattrainer jedes Mal einen Euro bekommen würden, wenn ein Klient diesen Satz sagt, wären sie alle längst reich. Wenn es so einfach wäre, würden wir nur von aufgepumpten, muskulösen Menschen umgeben sein.

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Man braucht keine Supplements

Es ist so leicht, sich zu den unterschiedlichsten Dingen hinreißen zu lassen, wenn man mit einem PT trainiert. Sie glauben vielleicht, dass Sie jede Menge Nahrungsergänzungsmittel brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen. Tun Sie nicht. Fangen Sie lieber an, sich ausgewogen zu ernähren!

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Ihren fehlt Trainingserfahrung

Leider haben nicht alle Privattrainer tatsächliche Trainingserfahrung. In den meisten Ländern muss man nur einen kurzen Kurs machen, um ein Zertifikat zu erhalten, und schon ist man "ausgebildeter" PT.

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Trainingsmethoden

Alle Trainer haben verschiedene Trainingsmethoden. So passen nicht alle davon zu Ihnen und Ihren Zielen.

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Sie nutzen nicht immer eine maßgeschneiderte Trainingsroutine

Es stimmt leider, dass einige Trainer nullachtfünfzehn Routinen für jeden Klienten nutzen. Diese können bei Ihnen funktionieren, müssen es aber nicht.

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Geräte machen ihren Job leichter (aber die Sache nicht unbedingt besser für Sie)

Wenn Personal Trainer Sie für 20 Minuten auf das Laufband schicken und dann zu Geräten, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, ob Sie Ihre hartverdientes Geld in die richtige Person investieren.

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PTs sind keine Ernährungsberater

Viele Personal Trainer können Sie beraten, wie Sie sich besser ernähren können, aber sie werden nicht in der Lage sein, Ihnen eine individuelle Diät für Ihre speziellen Bedürfnisse zu verschreiben.

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Sie müssen lernen, wie Sie essen sollen

Ein PT wird Ihnen vermutlich eine Trainingseinheit geben und Ihnen dann sagen, dass Sie einfach gesünder essen müssen. Aber gesund zu essen ist eine lebensverändernde Maßnahme, die Sie zur Gewohnheit machen müssen, wenn Sie Ergebnisse sehen wollen.

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Es dreht sich alles um die Menschenkenntnisse

Ein Personal Trainer arbeitet mit Menschen, muss also gute Kommunikationsfähigkeiten haben und mit Menschen umgehen können. Einige brauchen noch eine gewisse Kalibrierung, wenn es um den Umgang mit Ihren Klienten geht.

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Körpergewicht

Das Körpergewicht ist möglicherweise nicht das beste Maß für die Ergebnisse. Ihr Körpergewicht schwankt täglich, abhängig vom Wasser- und Glykogengehalt in den Muskeln.

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Zertifikate sind nicht alles

Sie werden überqualifizierte PTs mit Dutzenden von Zertifikaten finden, die aber eigentlich wenig oder gar keine Erfahrung im Training mit sich selbst oder mit Klienten haben. Beurteilen Sie einen PT nicht nach seinen Diplomen.

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No pain, no gain

Muskelkater zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass Sie ein gutes Training hatten. Auch Schweiß ist nicht unbedingt ein Indikator für eine erfolgreiche Einheit.

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Sie wünschten, Sie würden sie nicht als Psychotherapeuten behandeln

Teilen Sie Ihrem Buchhalter Details aus Ihrem Privatleben mit? Mit Ihrem PT ist es genau dasselbe. Die Aufgabe eines Privattrainers ist es, Sie zu trainieren, nicht, Ihr bester Freund zu sein.

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Sie können in Ihnen lesen

Sie halten sich nicht an die Diät? Sie schlafen nicht genug? Ihr Personal Trainer sieht genau, wenn Sie sich gehen lassen!

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Es bedarf einer gewissen Masse

Sie müssen erst ein gewisses Maß an Muskelmasse aufbauen, bevor Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren können und dann diesen "definierten" Look haben.

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Schlaf ist unglaublich wichtig

Schlaf ist von größter Bedeutung, wenn es darum geht, Ihren Stoffwechsel zu regulieren, Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.

Einige Klienten sind auf Sterioden

Einige der Kunden Ihres PTs haben vielleicht Ihren Traumkörper, aber das bedeutet nicht, dass ihre Körper nur ein Produkt der Trainingsmethoden Ihres PTs sind. Einige könnten sogar leistungssteigernde Medikamente wie Anabolika einnehmen.

Sie sind keine Heiler und können nicht zaubern

Ein PT kann Ihnen die Arbeit nicht abnehmen und Sie über Nacht in ein Fitnessmodel verwandeln. Sie sollten vernünftige Erwartungen darüber haben, was Sie mit ein paar Sitzungen erreichen werden.

Es ist ein Geschäft und Sie sind das Produkt

Ein PT wird wahrscheinlich versuchen, Ihnen mehr Sitzungen zu verkaufen. Es ist ihr Geschäft und wie sie Geld verdienen, also nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sie manchmal wie Verkäufer klingen.

Sie wissen auch nicht alles

Viele PTs sind äußerst kompetent, aber sie wissen nicht alles – das ist einfach nicht möglich. Erwarten Sie also nicht, von einer wandelnden Fitness-Enzyklopädie trainiert zu werden.

Sie brauchen einen Lebensberater, keinen Personal Trainer

Manchmal braucht man mehr als nur ein paar PT-Sitzungen, um durchs Leben zu gehen. Ein PT wird nicht Ihr Lebensmentor sein, seine Aufgabe ist es, Sie in Form zu bringen, das ist alles.

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Sie müssen nicht fit sein

Die meisten Personal Trainer lieben es, unfitten Menschen dabei zu helfen, ihr Leben zu wandeln. Ihr Job ist es im Grunde, Menschen zu helfen, warten Sie also nicht, bis Sie eh schon fit sind, bevor Sie einen PT buchen, wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten davon profitieren.

Einige fordern zu viele von Ihnen, andere nicht genug

Wir alle brauchen ein bisschen Motivation, darum buchen viele von uns einen Privattrainer. Einige machen ihren Job richtig gut, andere machen sich mehr Gedanken darüber, dass Sie auch bloß die nächste Trainingseinheit buchen.

Was bei anderen funktioniert, funktioniert nicht unbedingt bei Ihnen

Die neueste Promi-Diät funktioniert vielleicht nicht bei Ihnen. Wenn es leicht wäre, in Form zu kommen, würde wir alle großartig aussehen und uns großartig fühlen.

PTs sind keine Physiotherapeuten

Viele Personal Trainer können dabei helfen, kleinere Verletzungen zu behandeln, aber eine komplette Rehabilitation sollte von einem Physiotherapeuten oder einem ähnlichen Profi beaufsichtigt werden.