Meditation: Hilfreiche Tipps für Anfänger

Die wichtigsten Schritte zu mehr Achtsamkeit

Stars Insider

19/07/20 | StarsInsider

Gesundheit Achtsamkeit

Meditation ist eine gesunde Angewohnheit mit unzähligen positiven Eigenschaften. Sie kann Stress reduzieren, unsere Konzentration steigern, die Stimmung heben und uns sogar eins werden lassen mit der Welt um uns herum. Es ist jedoch keine einfache Aufgabe, diese Fähigkeit zu meistern. Es scheint zwar, als müsste man nichts weiter tun, als still dazusitzen, doch Meditation ist eine Fähigkeit, die Fleiß verlangt und die man sich von grundauf erarbeiten muss. 

Wenn Sie daran interessiert sind, mit Meditation zu beginnen, ist diese Galerie ein großartiger Start. Klicken Sie weiter und lernen Sie, was Sie vorher, währenddessen und nach der Übung tun sollten, um das Beste aus Ihrer Zeit zu machen und kontinuierlich besser zu werden.

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