Eine Studie des Journal of the American Dental Association (JADA) ergab, dass sich Zahnpasta mit Backpulver als Hauptbestandteil als sichere und wirksame Methode zur Zahnaufhellung erwies.

Das Ziehen mit Kokosöl ist eine weitere natürliche Methode zur Zahnaufhellung. Es handelt sich um ein altes indisches Heilmittel, bei dem man einen Esslöffel Öl in den Mund gibt und es etwa 20 Minuten lang hin und her schwenkt.

Kokosnussöl hat außerdem ein Fettsäureprofil mit Laurinsäure und antimikrobiellen Eigenschaften.

Es funktioniert mit so ziemlich jedem Öl, aber die Leute entscheiden sich oft für Kokosöl, weil es eine der schmackhafteren Optionen ist. Es löst Plaque und den an Ihren Zähnen haftenden Bakterienbiofilm auf und wird beim Ausspucken weggespült. Anschließend können Sie Ihre Zähne putzen.

Es ist bekannt, dass Apfelessig in kleinen Mengen auch die Zähne aufhellt. Sie verwenden es wie ein Mundwasser und stellen eine Lösung aus etwa zwei Teelöffeln Apfelessig und 170 ml Wasser her.

Dabei müssen Sie es nur etwa 30 Sekunden lang um Ihren Mund herumschwenken. Am Ende haben Sie so weiße Zähne wie die Kuh auf dem Bild!

Da es säurehaltig ist, gehen Sie daher vorsichtig vor, da es auch das Zahnfleisches angreifen kann, wenn Sie es zu lange im Mund behalten.

Die D-Limonen- und Zitronensäureverbindungen in Früchten wie Orangen, Zitronen und Bananenschalen hellen die Zähne auf natürliche Weise auf. Sie können diese Früchte nicht nur essen, sondern auch auf Ihre Zähne reiben.

Ähnlich wie bei jeder anderen Säure sollten Sie diese nur etwa zwei Minuten lang auf Ihren Zähnen verreiben, bevor Sie Ihren Mund ausspülen. Eine längere Anwendung kann das Zahnfleisch reizen und den Zahnschmelz abnutzen.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass es bei der Entfernung von Flecken, die durch Teetrinken und Rauchen entstanden sind, sehr wirksam war. In dieser Studie wurden vier verschiedene Arten von Schalen aus der Familie der Orangen verwendet und es wurde festgestellt, dass Mandarinenschalenextrakt die besten Ergebnisse erzielte.

Aktivkohle ist dafür bekannt, Pigmente und Flecken effektiv von Ihren Zähnen zu entfernen, da sie absorbierend ist.

Es entfernt Giftstoffe und Bakterien aus dem Mund. Es gibt viele verschiedene Arten von Produkten, die Holzkohle enthalten, wie zum Beispiel Zahnpasta und Kapseln.

Die Art und Weise, diese Art von Produkten zu verwenden, besteht im Allgemeinen darin, sich damit die Zähne zu putzen. Sie müssen jedoch vorsichtiger sein und langsamer und sanfter putzen, da dies das Zahnfleisch beschädigen kann.

Aktivkohle-Zahnpasta hat sich bei der Zahnaufhellung innerhalb von vier Wochen nach der Anwendung als wirksam erwiesen. Es gibt jedoch nur sehr wenige Studien zu den langfristigen Auswirkungen. Seien Sie daher vorsichtig und gehen Sie sanft mit Ihrem Zahnfleisch um.

Wenn Sie den Zahnschmelz abnutzen, erhalten Sie den gegenteiligen Effekt von strahlendem Perlweiß. Stattdessen wird das gelb gefärbte Dentin freigelegt und Ihre Zähne erscheinen gelber.

Der Verzehr von rohem Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt ist möglicherweise die einfachste Möglichkeit, Ihre Zähne weiß und gesund zu halten. Das Wasser wäscht die unerwünschten Stoffe aus Ihrem Mund.

Außerdem führt das Kauen dieser Art von Nahrungsmitteln am Ende einer Mahlzeit dazu, dass der Mund Speichel produziert, der auf natürliche Weise schädliche Säuren reinigt.

Eine 2019 vom International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) veröffentlichte Studie wies darauf hin, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt die Menge an Plaque auf den Zähnen reduziert, die zu einer Gelbfärbung führt.

Eine im Journal of Young Pharmacists veröffentlichte Studie ergab, dass Zahnpasta mit Papain- und Bromelainextrakt die Zähne deutlich aufhellte.

Bromelain kommt in der Frucht, der Schale und dem süßen Saft der Ananas vor.

Papain ist ein proteolytisches Enzym, das aus der rohen Frucht der Papaya gewonnen wird.

Es ist wichtig, nicht nur Methoden zur Zahnaufhellung anzuwenden, sondern auch Aktivitäten zu vermeiden, die Ihre Zähne verfärben können. Zucker zu essen, zu rauchen und Kaffee, Wein und Tee zu trinken können alle dazu führen, dass Ihre Zähne verfärben.

Bedenken Sie, dass die Zähne, die Sie im Mund berühmter Persönlichkeiten sehen, nicht natürlich sind. Menschen mit 60 Jahren haben üblicherweise keine super hellen Zähne mehr. Viele Promis tragen Veneers. Lassen Sie sich also nicht täuschen!

Das Wichtigste ist, dass Ihr Mund gesund ist. Putzen Sie also Ihre Zähne, verwenden Sie Zahnseide und statten Sie ab und zu Ihrem Zahnarzt oder Ihrer Zahnärztin einen Besuch ab. Es ist immer gut, sich mit ihm oder ihr darüber zu beraten, wie Sie Ihre Zähne aufhellen möchten. Vielleicht können sie Ihnen einen Rat geben. Möglicherweise ist Ihr Zahnschmelz, ohne dass Sie es wissen, bereits geschädigt und die Verwendung von Zahnpasta mit Aktivkohle würde beispielsweise mehr schaden als nützen.

Quellen: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

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