Zu den häufigsten Symptomen gehören Fieber, Durchfall, Muskelschmerzen und Übelkeit. Insgesamt verläuft die Erkrankung meist mild und verschwindet von selbst wieder, auch wenn der Durchfall bis zu fünf Tage lang andauern kann.

In manchen Fällen können sich Listerien auch außerhalb des Verdauungstrakts verbreiten. Diese invasiven Listerien verursachen schlimmere Symptome wie einen steifen Nacken, Muskelschmerzen, Verwirrtheit, Gleichgewichtsstörungen und Krampfanfälle.

Schwangere, Neugeborene, Menschen über 65 und mit einem geschwächten Immunsystem haben ein größeres Risiko für eine ernsthafte Erkrankung und Komplikationen durch Listerien.

Listerien können bei Schwangeren zu Fehl-, Früh- oder Stillgeburten führen.

Falls das Baby überlebt, kann es eine ernst zu nehmende Infektion im Gehirn, Blut oder der Lunge davontragen. Diese können lebenslange Gesundheitsprobleme wie Krampfanfälle, Lähmungen oder geistige Einschränkungen verursachen.

In den meisten Fällen sind die Symptome mild und dauern nur wenige Tage an. Falls Sie jedoch zu einer Risikogruppe gehören oder die Symptome und Krankheit länger als fünf Tage andauert, sollten Sie ärztlichen Rat suchen.

Die Behandlung von Listerien hängt davon ab, wie schwerwiegend Ihre Symptome sind und wie gut Ihr allgemeiner Gesundheitszustand ist. Bei leichten Symptomen kann Ihr Arzt Sie anweisen, zu Hause zu bleiben und sich selbst zu versorgen.

Bei schweren Fällen von Listeriose werden Antibiotika verschrieben, die die Bakterien abtöten und deren Wachstum einschränken. Schwangere werden ebenso mit Antibiotika behandelt.

Falls Sie zu einer der Risikogruppen für Listeriose gehören, sollten Sie mit den folgenden Lebensmitteln vorsichtig sein oder sie gleich ganz meiden.

Weichkäse wie Brie, Feta und Camembert werden aus nicht-pasteurisierter Milch hergestellt. Bei der Pasteurisierung werden möglicherweise schädliche Mikroben im Produkt abgetötet.

Rohmilch ist nicht pasteurisiert, um schädliche Mikroben abzutöten. Achten Sie darauf, dass Rohmilch auch in anderen Milchprodukten wie Käse, Joghurt und Eiscreme zum Einsatz kommen kann.

Wurstwaren und Hotdogs sind häufiger als andere Lebensmittel mit Listerien verseucht. Falls Sie zur Risikogruppe für invasive Listerien zählen, sollten Sie diese am besten meiden, außer wenn diese auf mindestens 75 °C erhitzt wurden.

Das gleiche gilt für getrocknete Würste, abgepackten Aufschnitt und Fleischprodukte, die nicht gekocht oder erhitzt werden müssen.

Essen Sie keine gekühlten Pasteten oder Fleischaufstriche aus dem Feinkostladen oder von der Fleischtheke im Lebensmittelgeschäft. Lebensmittel, die nicht gekühlt werden müssen, wie Pasteten und Fleischaufstriche aus der Dose oder aus dem Regal, können Sie bedenkenlos essen. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.

Geräucherter Fisch ist ebenso risikobehaftet und sollte von Risikogruppen gemieden werden.

Rohes Fleisch wie Rind, Schwein oder Geflügel kann Listerien enthalten. Dieses sollte über bestimmte Temperaturen erhitzt werden, um die Bakterien abzutöten.

Rohe oder halb gare Eier können ebenfalls Listerien enthalten.

Rohe Sprossen können neben Listerien auch noch weitere Bakterien wie E. coli und Salmonellen beherbergen. Reines Waschen reicht nicht aus, um die Bakterien zu entfernen, sodass diese vor dem Verzehr gründlich gegart werden müssen.

Bestimmte grüne Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Kopfsalat und Rucola konnten mit Listerienausbrüchen in Verbindung gebracht werden. Waschen Sie alle Gemüse gründlich ab, um auf der sicheren Seite zu sein.

Auch Fruchtsäfte können Listerien enthalten, wenn sie nicht pasteurisiert oder hocherhitzt sind.

Melonen, insbesondere vorgeschnittene Melonen, können ebenfalls Listerien enthalten. Das kann daran liegen, dass sie bei der Verarbeitung mit den Bakterien in Kontakt gekommen sind. Versuchen Sie, geschnittene Melonen sofort zu essen.

Die beste Methode, Listerien vorzubeugen, ist eine gute Lebensmittelhygiene mithilfe der folgenden Maßnahmen.

Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Kochen 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife.

Waschen Sie nach dem Kochen Utensilien, Schneidebretter und andere Oberflächen, auf denen die Lebensmittel zubereitet wurden, mit heißem Seifenwasser ab.

Töten Sie Bakterien im Fleisch ab, indem Sie es bei sicheren Temperaturen durchgaren. Hier kann ein Fleischthermometer helfen.

Waschen Sie unter fließendem Wasser Obst und Gemüse gründlich ab und reinigen es, falls möglich mit einer Bürste. Machen Sie diesen Schritt auch, wenn Sie Obst oder Gemüse später noch schälen.

Waschen Sie die Einlagen, Schubfächer und Griffe regelmäßig mit warmem Wasser und Seife ab, um Bakterien abzutöten.

Obwohl die Bakterien bei kalten Temperaturen nicht absterben, kann ein passend eingestellter Kühlschrank das Bakterienwachstum verlangsamen. Halten Sie die Kühlschranktemperatur bei maximal 4,4 °C und das Gefrierfach bei maximal 0 °C.

Quellen: (Healthline) (CNN) (Medical News Today) (Everyday Health) (RKI)