Tipps zur Pflege und Stärkung Ihrer Nägel

Schluss mit gebrochenen oder brüchigen Nägeln

30/10/24 | StarsInsider

Gesundheit Nägel

Wenn Sie einen Moment Zeit haben, schauen Sie sich Ihre Hände oder Ihre Nägel genauer an. Sind sie rissig? Fühlen sie sich spröde? Ja? Dann ist es vielleicht an der Zeit, die Acrylfarben loszuwerden und Gelen den Rücken zu kehren. Wenn Ihre Nägel schwach, schuppig oder ausgetrocknet aussehen, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Nägel zu stärken und die Gesundheit zu verbessern, damit Ihre Krallen glänzend und gepflegt aussehen. Klicken Sie sich durch die Galerie!

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Wählen Sie die richtigen Produkte

Achten Sie bei der Auswahl der Produkte genau darauf, was Ihren Nagellacken oder Mitteln tatsächlich beigemischt ist. Wählen Sie immer ungiftige Nagellacke.

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Vermeiden Sie Produkte auf Acetonbasis

Vermeiden Sie Produkte, die Aceton enthalten, das die Nägel beschädigen und schwächen kann.

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Shampoo

Vorsicht vor Shampoo für fettiges Haar. Es wurde entwickelt, um das Haar auszutrocknen, kann dabei aber auch die Nägel austrocknen und sie schwach oder brüchig machen.

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Viel Wasser trinken

Wasser ist wichtig für die Gesundheit, und dazu gehört auch die Gesundheit der Nägel. Trinken Sie viel, um die Feuchtigkeit zu bewahren und die Nägel länger feucht zu halten.

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Feilen

Vermeiden Sie es, Ihre Nägel in einer Hin- und Herbewegung zu feilen: Diese Art von Technik kann Ihre Nägel schwächen. Feilen Sie stattdessen nur in eine Richtung.

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Lassen Sie das Desinfektionsmittel weg

Zu häufiges Verwenden von Händedesinfektionsmitteln kann Ihre Nägel beschädigen. Desinfektionsmittel trocknen tatsächlich Ihre Hände und Nägel aus.

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Befeuchten Sie Ihre Nägel

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Nägel auch mit Feuchtigkeit versorgen, wenn Sie nach dem Entfernen der Politur Handcreme verwenden. Gewöhnen Sie sich daran, jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen, eine Lotion aufzutragen.

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Ihre Nägel sind keine Werkzeuge

Haben Sie jemals versucht, eine Tastatur mit langen Nägeln zu benutzen? Was ist mit dem Versuch, eine Getränkedose zu öffnen? Nicht. Versuchen Sie stattdessen, die Fingerkuppen für solche Aufgaben zu verwenden, oder verwenden Sie eine Büroklammer oder einen Bleistift.

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Schneiden

Wie kümmert man sich um lange Nägel, wenn sie immer wieder brechen oder sich verfangen? Einfache Antwort: Abschneiden! Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie brechen oder sich spalten werden. Und: Sie werden dadurch stärker.

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Natur pur

Warum geben Sie Ihren Nägeln nicht ab und zu eine Pause vom Nagellack? Die ständige Verwendung von Politur, auch der ungiftigen Sorte, kann die Nägel schwächen und abbauen. Verbannen Sie stattdessen alles und lassen Sie das Keratin etwa eine Woche lang atmen.

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Sagen Sie nein zu Acryl

Verwenden Sie möglichst keine Acrylnägel. Es ist zwar eine einfache Möglichkeit, lange Nägel zu haben, gesund ist diese Variente nicht. Bei häufigem Gebrauch können sich die Nägel sogar ablösen. Faustregel: Wenn Sie sie unbedingt haben möchten, verwenden Sie sie nur gelegentlich.

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Gel

Überlegen Sie es sich in ähnlicher Weise zweimal, bevor Sie Gelpolitur verwenden. Diese Behandlung geht Hand in Hand mit einer Technik, die als Risikofaktor für Krebs identifiziert wurde. Und diese Technik ist...

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Ultraviolette Nagelbelichtung

... ultraviolette Nagelbelichtung. Übrigens altern UV-Strahlen auch die Haut, die sich um einen gesunden Nagel herum befindet.

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Achten Sie auf Ihre Ernährung

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine und Mineralien zu sich nehmen – eine Ernährung, die diese Nährstoffe nicht enthält, kann sich auf Ihren gesamten Körper auswirken, einschließlich Ihrer Nägel.

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Lebensmittel, die das Wachstum der Nägel fördern

Der Verzehr von Lebensmitteln mit essentiellen Fettsäuren wie Thunfisch, Lachs, Schalentieren und Blattgemüse ist eine köstliche und gesunde Art, Nägel zu reparieren und zu pflegen. Es ist auch ziemlich gut für den Rest des Körpers!

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Mehr Magnesium

Einer der Gründe für den Drang zu Nägelkauen ist ein Mangel an Magnesium. Magnesiumreiche Lebensmittel sind Kürbiskerne und dunkle Schokolade (aber nicht zu viel Süßigkeiten).

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Kalzium

Ebenso ist ein Kalziumdefizit ein weiterer Grund, warum manche Menschen automatisch ihre Nägel abknabbern. Besorgen Sie sich kalziumreiche Lebensmittel wie Chiasamen, weiße Bohnen, Blattgemüse und Nüsse.

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Handschuhe

Sie sind nicht die modischste Kleidung, aber das Tragen von Gummihandschuhen beim Abwaschen ist eine der praktischsten Möglichkeiten, Ihre Nägel zu schützen. Zu viel Wasser kann dazu führen, dass Ihre Nägel schwach und spröde werden.

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Hausarbeit

Es ist nicht nur der Abwasch, über den Sie nachdenken müssen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, bei allen Haushaltsarbeiten Handschuhe anzuziehen. Die in einigen Reinigungsflüssigkeiten enthaltenen Chemikalien können die Nägel schwächen und verfärben.

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Biotin Ergänzungen

Die Einnahme eines Biotinpräparats kann dazu beitragen, Nägel und Haare zu stärken und ihr gesundes Wachstum zu fördern. Biotin, auch bekannt als Vitamin H und Vitamin B-7, sollte täglich eingenommen werden, aber erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Biotinpräparat einnehmen.

Hören Sie auf, Nägel zu kauen

Eine naheliegende Einschränkung, aber Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen dies aus Gewohnheit tun.

Anti-Nagelknabber-Creme

Wenn Sie ein hoffnungsloser Nagelbeißer sind, investieren Sie in Anti-Nagelknabber-Creme oder -politur. Tupfen Sie ein wenig auf jeden Nagel und sehen Sie, wie böse er auf Ihrer Zunge schmeckt.

Tippen Sie, um Nägel zu stärken

Durch sanftes Klopfen auf die Nägel auf einem Tisch können sie gestärkt werden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dies alleine tun. Das unerbittliche Tippen kann für jeden in Hörweite ärgerlich sein.

Schneiden Sie die Nägel regelmäßig

Schneiden Sie Ihre Nägel regelmäßig. Wie oft hängt ganz davon ab, wie schnell Ihre Nägel wachsen und wie lang Sie sie wollen.

Eine Maniküre ist ein Muss

Gönnen Sie sich ab und zu eine professionelle Maniküre. Stellen Sie sicher, dass es sich um eine seriöse Praxis handelt, die von Experten in einer sterilen Umgebung besetzt ist.

Nagelhautpflege

Bei einer guten Nagelgesundheit geht es auch um die Pflege der Nagelhaut. Aber versuchen Sie nicht, Ihre Nagelhaut zu kürzen. Verwenden Sie stattdessen einen Rosenholzstäbchen, um sie vorsichtig zurückzudrücken.

Nagelhautöl

Das tägliche Einreiben von Nagelhautöl zum Reparieren, Pflegen und Befeuchten ist der ideale Abschluss Ihrer Nagelpflege. Suchen Sie nach Ölen auf Mandel- oder Kamillenbasis.

Noch mehr Öle

Darüber hinaus ist Kokosnussöl dafür bekannt, spröde Nägel zu stärken. Das gleiche gilt für Olivenöl. Bei Bedarf den ganzen Tag über auftragen.

Wenn gar nichts hilft!

Wenn Sie nach dem Befolgen dieser Tipps, Abhilfemaßnahmen und Vorschläge immer noch Probleme mit Ihren Nägeln haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Hautarzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die dünne oder spröde Nägel verursacht. Dies muss eher früher als später festgestellt werden.

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