Alternative Therapien: Natürlich gesünder leben

Diese alternativen Therapien müssen Sie mindestens einmal im Leben probieren

11/03/24 | StarsInsider

LIFESTYLE Therapien

In unserer geschäftigen Welt bleibt uns leider oft wenig Zeit, uns um unsere Gesundheit zu kümmern. Routine-Check-ups sind nur eine Möglichkeit, auf die Gesundheit zu achten. Wussten Sie, dass es auch alternative Therapien gibt, die Ihnen helfen in Form zu bleiben? In dieser Galerie zeigen wir alternative Behandlungsformen.

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Akupunktur

Diese alte Technik verwendet Nadeln, um bestimmte Punkte des Körpers zu stimulieren. Praktizierende behaupten, dass sie Energie ausgleichen und bei der Behandlung von Krankheiten helfen kann.

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Akupunktur

Eine Akupunkturbehandlung beginnt in der Regel mit einem Gespräch zwischen Behandler und Patient. Neben einer Krankheitsdiagnose wird auch eine emotionale Diagnose erstellt.

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Akupunktur

Akupunktur wird zur Behandlung verschiedener Zustände verwendet. Dazu gehören Stress, Angstzustände, Muskelschmerzen und Schlafstörungen.

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Aromatherapie

Wie der Name schon sagt, beruht diese alternative Therapie auf Aromen, damit die Patienten sich weniger gestresst und entspannter fühlen.

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Aromatherapie

Die Technik kann auf verschiedene Arten angewendet werden: durch Körpermassage, Fußbad oder Inhalation.

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Aromatherapie

Jedes Aroma hat eine spezifische therapeutische Funktion. Zum Beispiel hat Lavendel stesslindernde Eigenschaften und ist ideal gegen Schlaflosigkeit.

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Musiktherapie

Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihr Adrenalin bei einem Horrorfilm mit einem spannenden Soundtrack in die Höhe schießt oder wie sehr ein ruhiger Song Ihres Lieblingskünstlers Sie entspannen kann? Musik hat die Macht, unsere Emotionen zu beeinflussen.

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Musiktherapie

Laut der BBC kann Musik Gehirnprozesse aktivieren, die helfen, die Stimmung zu verbessern.

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Musiktherapie

Musiktherapie kann helfen, das Selbstwertgefühl zu verbessern und Stress zu bekämpfen.

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Yoga

Yoga konzentriert sich auf die Harmonie zwischen Körper und Geist. Das geschieht durch körperliche Übungen und Atemübungen.

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Yoga

Yogis versuchen, durch die Beseitigung von Stress und die Verbesserung der körperlichen Gesundheit ein seelisches Gleichgewicht zu erreichen. Yoga kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen.

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Yoga

Yoga ist auch dafür bekannt, die Schlafqualität zu verbessern.

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Heilerde

Diese Therapie besteht aus der Anwendung von Ton auf verschiedenen Bereichen des Körpers.

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Heilerde

Ton kann entweder direkt auf die Haut oder durch einen Wickel aufgetragen werden.

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Heilerde

Es wird behauptet, dass Ton Verdauung und Stoffwechsel verbessern und Entzündungen reduzieren kann.

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Chiropraktik

Diese Therapie konzentriert sich auf die Ausrichtung der Wirbelsäule.

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Chiropraktik

Die Idee ist, dass eine ausgerichtete Wirbelsäule Erkrankungen von Muskel- und Nervensystem verhindern kann.

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Chiropraktik

Zusätzlich zur Wirbelsäulenausrichtung verwenden Chiropraktiker eine Anzahl weiterer Techniken, einschließlich Dehnung und Korrektur der Haltung.

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Shiatsu

Der östlichen Kultur zufolge befinden sich die Meridiane Yin und Yang auf unserem Körper. Shiatsu ist eine Technik, die versucht, diese beiden Pole auszugleichen.

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Shiatsu

Genau wie in der Akupunktur werden Energiepunkte aktiviert. Statt Nadeln werden Hände und Finger verwendet.

Shiatsu

Diejenigen, die sich für diese Therapie entscheiden, möchten ihre Körperfunktionen verbessern und ihr Immunsystem stärken. Shiatsu wird eher als vorbeugende und weniger als heilende Methode betrachtet.

Watsu

Trainieren Sie gerne im Pool? Haben Sie schon mal von Watsu gehört?

Watsu

Diese Therapie ist eine aquatische Version des Shiatsu und kombiniert Massage mit Übungen. Watsu konzentriert sich auch auf die Atmung.

Watsu

Watsu soll das Nervensystem ausgleichen und das Immunsystem stärken.

Reiki

Reiki ist eine andere Therapieform, die sich auf Energie konzentriert. Dabei werden Hände auf verschiedene Bereiche gelegt, um Körper und Geist auszugleichen.

Reiki

Menschen entscheiden sich für diese Therapie, um Stress, PMS, Depression und andere Konditionen zu lindern.

Reiki

Achten Sie darauf, nur qualifizierte Experten aufzuzuchen.

Homöopathie

Manche Menschen schwören auf eine Behandlung mit Pflanzenpräparaten. Die Wirksamkeit der Homöopathie ist umstritten. Einige Ärzte sind jedoch von den Vorteilen der Homöopathie überzeugt. Selbstmedikation wird allerdings nicht empfohlen.

Auswahl

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine alternative Therapie ausprobieren. Ihr Arzt kann Sie bei der Auswahl beraten. So gehen Sie sicher in Sachen Gesundheit.

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